होम
फळांची तुलना


पीच वि आवळा


आवळा वि पीच


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, तणाव कमी करते, हृदय दर नियमन   
संधिवात प्रतिबंध, कर्करोग प्रतिबंध, यकृत आरोग्य, स्करवी उपचार, व्रण प्रतिबंध   

सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, डोळ्यांची काळजी   
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, रक्ताभिसरण सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, खवखवन्यावर उपचार, सर्दीवर उपचार   

त्वचेचे फायदे
सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा रोग उपचार   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, पुरळांवर उपचार   

केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते   
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, अतिसार, भोवळ येणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, चक्कर येणे, बंद नाक, मळमळणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, तोंडात मुंग्या येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे   
बद्धकोष्ठता, अतिसार, रक्तदाबात घट, इसब, चेहऱ्याची सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, आवाजात बदल, खाज सुटणे, डोळे खाजवणे, मळमळणे, लाल पुरळ, डोळ्यांचा लालसरपणा, वाहणारे नाक, सुजलेले डोळे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, तोंडात मुंग्या येणे, उलट्या होणे   

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया   
जठरासंबंधी त्रास   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
9.54 ग्रॅम   
99+
10.18 ग्रॅम   
99+

तंतू
1.50 ग्रॅम   
31
4.30 ग्रॅम   
13

साखर
8.39 ग्रॅम   
32
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
0.91 ग्रॅम   
29
0.88 ग्रॅम   
31

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.09   
16
0.09   
16

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
16.00 मैक्रोग्रॅम   
23
15.00 मैक्रोग्रॅम   
24

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम   
35
0.04 मिलिग्रॅम   
24

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम   
29
0.03 मिलिग्रॅम   
30

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.81 मिलिग्रॅम   
12
0.30 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.15 मिलिग्रॅम   
40
0.29 मिलिग्रॅम   
15

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम   
99+
0.08 मिलिग्रॅम   
20

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
4.00 मैक्रोग्रॅम   
31
6.00 मैक्रोग्रॅम   
29

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
6.60 मिलिग्रॅम   
99+
27.70 मिलिग्रॅम   
33

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.73 मिलिग्रॅम   
15
0.37 मिलिग्रॅम   
21

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.60 मैक्रोग्रॅम   
24
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
91.00 मैक्रोग्रॅम   
14
उपलब्ध नाही   

चोलीन
6.10 मिलिग्रॅम   
19
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.25 ग्रॅम   
31
0.58 ग्रॅम   
15

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
190.00 मिलिग्रॅम   
40
198.00 मिलिग्रॅम   
36

लोह
0.25 मिलिग्रॅम   
40
0.31 मिलिग्रॅम   
34

सोडियम
0.00 मिलिग्रॅम   
21
1.00 मिलिग्रॅम   
20

कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम   
39
25.00 मिलिग्रॅम   
18

मॅग्नेशियम
9.00 मिलिग्रॅम   
26
10.00 मिलिग्रॅम   
25

जस्त
0.17 मिलिग्रॅम   
16
0.12 मिलिग्रॅम   
21

फॉस्फरस
20.00 मिलिग्रॅम   
25
27.00 मिलिग्रॅम   
19

मँगनीज
0.06 मिलिग्रॅम   
40
0.14 मिलिग्रॅम   
23

तांबे
0.68 मिलिग्रॅम   
2
0.07 मिलिग्रॅम   
32

सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम   
16
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
2.00 मिलिग्रॅम   
36
46.00 मिलिग्रॅम   
17

ओमेगा 6s
84.00 मिलिग्रॅम   
23
271.00 मिलिग्रॅम   
6

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
10.00 मिलिग्रॅम   
8
0.00 मिलिग्रॅम   
16

पाण्याचा अंश
88.87 ग्रॅम   
16
87.87 ग्रॅम   
22

राख
0.43 ग्रॅम   
31
0.49 ग्रॅम   
27

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
39.00 किलोकॅलरी   
32
44.00 किलोकॅलरी   
29

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
39.00 किलोकॅलरी   
23
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
239.00 किलोकॅलरी   
35
उपलब्ध नाही   

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
54.00 किलोकॅलरी   
20
73.00 किलोकॅलरी   
14

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी   
22
40.00 किलोकॅलरी   
35

जॅममध्ये उष्मांक
375.00 किलोकॅलरी   
3
150.00 किलोकॅलरी   
33

पाई मध्ये उष्मांक
223.00 किलोकॅलरी   
40
240.00 किलोकॅलरी   
38

वैशिष्ट्ये

प्रकार
झाडाचे फळ   
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ   

हंगाम
शरद ऋतू, उन्हाळा   
उन्हाळा   

जाती
रिलायन्स, गोड स्कार्लेट, स्प्रिंग स्नो, शुगर मे, सान्ता रोज़ा, लाल सौंदर्य, ग्लोव्हावें, क्रेस्तावें आणि रेडावें पीच   
विनम इंडस्ट्री, हिरवा हंसा, क्लार्क, चत्क़ुआ, इन्विक्टा, कीपसेक आणि व्हिटेस्मित   

बिनबियांच्या विविधता
Yes   
Yes   

रंग
गुलाबी, लाल, पांढरा, पिवळा, पिवळसर-नारिंगी   
हिरवा, जांभळा, लाल, पिवळा   

आतील रंग
पिवळा   
पिवळसर हिरवा   

आकार
गोल   
गोल   

घडण
मांसल   
खुशखुशीत   

चव
गोड   
तुरट   

उत्पत्तिस्थान
चीन   
आफ्रिका, युरोप, दक्षिण-पश्चिम आशिया   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी   
चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी   

मातीत pH
6-6.5   
6-6.8   

हवामान
थंड, उबदार   
कोरडे, उबदार   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • हे फळ मुळचे चीनमधले असून भारतात एप्रिल ते जूनपर्यंत बाजारात दिसते.
  • पीचमध्ये फ्लुराइड हा घटक असल्याने दातांचे आरोग्य सुदृढ ठेवण्यास तसेच हाडांची मजबुती कायम ठेवण्यास भर टाकते.
  
  • आरोग्य आणि दीर्घायुष्य लाभण्यासाठी आवळ्याचा आहार आणि औषधी द्रव्य म्हणून उपयोग करता येतो.
  • आवळ्यामध्ये ‘क’ जीवनसत्त्व भरपूर प्रमाणात असतं.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
Yes   
Yes   

स्पिरिट
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
चीन   
जर्मनी   

अन्य देश
ग्रीस, इटली, स्पेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
ऑस्ट्रिया, झेक प्रजासत्ताक, डेन्मार्क, हंगेरी, लिथुआनिया, पोलंड, रशिया, युक्रेन, युनायटेड किंगडम   

अव्वल आयातकर्ता
जर्मनी   
उपलब्ध नाही   

अव्वल निर्यातदार
स्पेन   
उपलब्ध नाही   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
प्रूनस पेर्सीका   
रिबेस युवा-क्रिस्प   

प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही   
रिबेस ग्रॉससूलारिया   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
रोसीडे   
डिलेन्हिडे   

क्रम
रोसेल्स   
साक्सीफ्रगेल्स   

कुटुंब
रोसासी   
ग्रोस्सूलरीयासी   

पोटजात
पृनास   
रीबस   

प्रजाती
पी. पेर्सीका   
आर. युवा-क्रिस्प   

सर्वसामान्य गट
गुलाब   
पिवळी   

सारांश >>
<< वर्गीकरण

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा