आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी त्रासांचे उपचार, हृदयाची काळजी, हिमोग्लोबीन वाढवते, मधुमेह प्रतिबंधित करते
  
कर्करोग प्रतिबंध, निरोगी यकृत कार्यात मदत, अतिसार उपचार, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, शीघ्रकोपी आतडी सिंड्रोम कमी करते, मोतीबिंदू प्रतिबंधित करण्यास मदत करते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, पित्त दगड प्रतिबंधित करते, उच्च रक्तदाब प्रतिबंधित करते, पार्किन्सन रोग टाळण्यासाठी मदत करते, दम्याचा धोका कमी होतो, अलझाइमर रोग उपचार
  
सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, तापवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, सर्दीवर उपचार
  
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, दात पांढरे करते
  
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा तरूण करते, काळ्या डागांवर उपचार
  
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार, सुजलेल्या डोळ्यांवर उपचार
  
केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, विभाजित केसांवर उपाय, कोंड्याचे उपचार
  
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, कोंड्याचे उपचार
  
ऍलर्जी
  
  
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, उलट्या होणे
  
ओटीपोटात वेदना, खाज सुटणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे
  
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया
  
असोशी प्रतिक्रिया, यात विषारी बिया असू शकतात
  
उपयुक्त आहे
  
  
गर्भवती महिला
Yes
  
Yes
  
स्तनदा महिला
Yes
  
Yes
  
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
  
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
  
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
11.42 ग्रॅम
  
99+
13.81 ग्रॅम
  
33
साखर
10.00 ग्रॅम
  
20
प्रथिने
0.70 ग्रॅम
  
99+
0.30 ग्रॅम
  
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
17.00 मैक्रोग्रॅम
  
22
3.00 मैक्रोग्रॅम
  
32
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम
  
33
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम
  
33
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.42 मिलिग्रॅम
  
35
0.10 मिलिग्रॅम
  
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.14 मिलिग्रॅम
  
99+
0.10 मिलिग्रॅम
  
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम
  
99+
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
5.00 मैक्रोग्रॅम
  
30
3.00 मैक्रोग्रॅम
  
32
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
9.50 मिलिग्रॅम
  
99+
4.60 मिलिग्रॅम
  
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.26 मिलिग्रॅम
  
26
0.20 मिलिग्रॅम
  
29
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
6.40 मैक्रोग्रॅम
  
12
2.20 मैक्रोग्रॅम
  
26
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
73.00 मैक्रोग्रॅम
  
19
29.00 मैक्रोग्रॅम
  
25
चोलीन
1.90 मिलिग्रॅम
  
31
3.40 मिलिग्रॅम
  
28
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
157.00 मिलिग्रॅम
  
99+
107.00 मिलिग्रॅम
  
99+
लोह
0.17 मिलिग्रॅम
  
99+
0.10 मिलिग्रॅम
  
99+
सोडियम
0.00 मिलिग्रॅम
  
21
1.00 मिलिग्रॅम
  
20
कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम
  
39
6.00 मिलिग्रॅम
  
39
मॅग्नेशियम
7.00 मिलिग्रॅम
  
28
5.00 मिलिग्रॅम
  
30
जस्त
0.10 मिलिग्रॅम
  
23
0.00 मिलिग्रॅम
  
30
फॉस्फरस
16.00 मिलिग्रॅम
  
29
11.00 मिलिग्रॅम
  
35
मँगनीज
0.05 मिलिग्रॅम
  
99+
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
तांबे
0.06 मिलिग्रॅम
  
39
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
17
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
17
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
  
38
9.00 मिलिग्रॅम
  
30
ओमेगा 6s
44.00 मिलिग्रॅम
  
36
43.00 मिलिग्रॅम
  
37
स्टेरॉल
  
  
फायटोस्टेरॉल
7.00 मिलिग्रॅम
  
12
12.00 मिलिग्रॅम
  
7
पाण्याचा अंश
87.02 ग्रॅम
  
26
85.60 ग्रॅम
  
36
राख
0.20 ग्रॅम
  
99+
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
46.00 किलोकॅलरी
  
27
52.00 किलोकॅलरी
  
22
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
  
48.00 किलोकॅलरी
  
15
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
49.00 किलोकॅलरी
  
16
48.00 किलोकॅलरी
  
17
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
240.00 किलोकॅलरी
  
34
243.00 किलोकॅलरी
  
32
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
63.00 किलोकॅलरी
  
17
67.00 किलोकॅलरी
  
16
अन्नामध्ये उष्मांक
  
  
रसामध्ये उष्मांक
71.00 किलोकॅलरी
  
16
47.00 किलोकॅलरी
  
31
जॅममध्ये उष्मांक
310.00 किलोकॅलरी
  
9
200.00 किलोकॅलरी
  
26
पाई मध्ये उष्मांक
294.00 किलोकॅलरी
  
20
265.00 किलोकॅलरी
  
31
प्रकार
झाडाचे फळ
  
झाडाचे फळ
  
हंगाम
उन्हाळा
  
बारामही
  
जाती
व्हिक्टोरिया, अध्यक्ष, सम्राट,एरीयल, आवलॉन आणि औल्लिन्स तारण
  
लाल मधुर, सोनेरी मधुर, गाला, फुजी, ग्रॅनी स्मिथ, आर्कान्सा ब्लॅक, साम्पीयन, गुलाबी लेडी, झंझावाती, जोनागोल्ड, मॅक इनटॉश, अननस रिनेट, लोबो, प्रशांत गुलाब, पारदर्शक पिवळा आणि ब्राम्ली
  
बिनबियांच्या विविधता
Yes
  
No
  
रंग
गुलाबी, जांभळा, लाल
  
हिरवा, लाल, पिवळा
  
आतील रंग
पिवळा
  
पांढरा
  
आकार
गोल
  
गोल
  
घडण
दाणेदार
  
कुरकुरीत
  
चव
रसाळ, गोड, झोंबणारा
  
गोड, गोड-आंबट
  
उत्पत्तिस्थान
कॉकासस
  
मध्य आशिया, मध्य पूर्व आशिया
  
वाढ
झाडे
  
झाडे
  
लागवड
  
  
मातीचा प्रकार
चिकणमाती, चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती
  
चिकणमाती
  
मातीत pH
5.5-6.5
  
6-7
  
हवामान
थंड
  
थंड
  
बद्दल तथ्य
- चीन मध्ये, आलबुखार वाइन उत्पादनासाठी वापरले जातात.
  
- हे फळ थंड हवामानात होते.
- अत्यंत श्रेष्ठ फळांपैकी सफरचंद हे एक फळ आहे.
  
मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  
मद्य
Yes
  
Yes
  
बिअर
Yes
  
Yes
  
स्पिरिट
Yes
  
Yes
  
कॉकटेल
Yes
  
Yes
  
उत्पादन
  
  
अव्वल निर्माते
चीन
  
चीन
  
अन्य देश
बॉस्निया, चिली, भारत, इराण, इटली, रोमानिया, सर्बिया, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
  
चिली, फ्रान्स, भारत, इराण, इटली, पोलंड, रशिया, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
  
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड किंगडम
  
रशिया
  
अव्वल निर्यातदार
चिली
  
चीन
  
वनस्पति नांव
पुणूस डोमेस्टिक
  
मालूस डोमेस्टिका
  
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
  
मालूस कम्म्युनीस किंवा मालूस पुमिला किंवा पायरस मालूस
  
डोमेन
युकार्या
  
युकार्या
  
राज्य
प्लान्टी
  
प्लान्टी
  
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
  
त्रचीओबियोण्ता
  
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
  
मॅग्नोलिलोफायटा
  
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
  
मॅग्नोलिओप्सिडा
  
उपवर्ग
रोसीडे
  
रोसीडे
  
क्रम
रोसेल्स
  
रोसेल्स
  
कुटुंब
रोसासी
  
रोसासी
  
पोटजात
पृनास
  
मालुस
  
प्रजाती
पी. डोमेस्टिक
  
एम. डोमेस्टीका
  
सर्वसामान्य गट
गुलाब
  
गुलाब