होम
फळांची तुलना


चिंच आणि शफ़तालू


शफ़तालू आणि चिंच


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, श्वसन आरोग्य चांगले करते, कर्करोग प्रतिबंध, पचनास मदत करते, मूळव्याध उपचार  
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी  

सामान्य फायदे
मज्जातंतू कार्य वाढविण्यास फायदेशीर, परजीवी आणि वर्म्स पासून संरक्षण, वेदनेपासुन आराम  
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते  

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा तजेलदार करते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, काळ्या डागांवर उपचार  
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते  

केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते  
केसांना संरक्षण देते  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, भोवळ येणे, इसब, शुध्द हरपणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, बंद नाक, चेहऱ्याची सुजन, तोंडात मुंग्या येणे, उलट्या होणे  
अति संवेदनशीलता, दमा, श्वास घेण्यात अडचण, अतिसार, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, डोळे खाजवणे, त्वचेवर पुरळ, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, तोंडात मुंग्या येणे, उलट्या होणे, पानसर डोळे, घरघर लागणे  

दुष्परिणाम
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, असिड रिफ्लॅक्स आनते, असोशी प्रतिक्रिया, दात किडणे, गालस्टोन्स तयार होऊ शकतात  
असोशी प्रतिक्रिया, डोकेदुखी, मळमळणे  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
No  
Yes  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका  
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
62.50 ग्रॅम  
4
10.60 ग्रॅम  
99+

तंतू
5.10 ग्रॅम  
10
1.70 ग्रॅम  
29

साखर
57.40 ग्रॅम  
3
7.90 ग्रॅम  
37

प्रथिने
2.80 ग्रॅम  
4
1.10 ग्रॅम  
21

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04  
23
0.10  
15

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
30.00 मैक्रोग्रॅम  
17
17.00 मैक्रोग्रॅम  
22

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.43 मिलिग्रॅम  
1
0.03 मिलिग्रॅम  
28

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.15 मिलिग्रॅम  
4
0.03 मिलिग्रॅम  
32

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.94 मिलिग्रॅम  
2
1.13 मिलिग्रॅम  
6

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.14 मिलिग्रॅम  
99+
0.19 मिलिग्रॅम  
35

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम  
26
0.03 मिलिग्रॅम  
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
14.00 मैक्रोग्रॅम  
21
5.00 मैक्रोग्रॅम  
30

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
3.50 मिलिग्रॅम  
99+
5.40 मिलिग्रॅम  
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.10 मिलिग्रॅम  
37
0.77 मिलिग्रॅम  
14

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.80 मैक्रोग्रॅम  
22
2.20 मैक्रोग्रॅम  
26

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
36
130.00 मैक्रोग्रॅम  
8

चोलीन
8.60 मिलिग्रॅम  
8
6.20 मिलिग्रॅम  
18

चरबी
0.60 ग्रॅम  
14
0.32 ग्रॅम  
26

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
628.00 मिलिग्रॅम  
4
201.00 मिलिग्रॅम  
35

लोह
2.80 मिलिग्रॅम  
2
0.28 मिलिग्रॅम  
37

सोडियम
28.00 मिलिग्रॅम  
2
0.00 मिलिग्रॅम  
21

कॅल्शियम
74.00 मिलिग्रॅम  
2
6.00 मिलिग्रॅम  
39

मॅग्नेशियम
92.00 मिलिग्रॅम  
1
9.00 मिलिग्रॅम  
26

जस्त
0.10 मिलिग्रॅम  
23
0.17 मिलिग्रॅम  
16

फॉस्फरस
113.00 मिलिग्रॅम  
1
26.00 मिलिग्रॅम  
20

मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम  
31
0.05 मिलिग्रॅम  
99+

तांबे
0.00 मिलिग्रॅम  
99+
0.09 मिलिग्रॅम  
25

सेलेनियम
1.30 मैक्रोग्रॅम  
6
0.00 मैक्रोग्रॅम  
17

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम  
38
2.00 मिलिग्रॅम  
36

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम  
99+
111.00 मिलिग्रॅम  
17

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम  
16
उपलब्ध नाही  

पाण्याचा अंश
82.00 ग्रॅम  
99+
87.60 ग्रॅम  
24

राख
0.09 ग्रॅम  
99+
0.50 ग्रॅम  
26

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही  
44.00 किलोकॅलरी  
29

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
239.00 किलोकॅलरी  
2
उपलब्ध नाही  

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
187.00 किलोकॅलरी  
1
उपलब्ध नाही  

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
128.00 किलोकॅलरी  
37
259.00 किलोकॅलरी  
26

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही  
उपलब्ध नाही  

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
28.00 किलोकॅलरी  
39
70.00 किलोकॅलरी  
17

जॅममध्ये उष्मांक
254.00 किलोकॅलरी  
17
175.00 किलोकॅलरी  
30

पाई मध्ये उष्मांक
239.00 किलोकॅलरी  
39
333.00 किलोकॅलरी  
12

वैशिष्ट्ये

प्रकार
उष्णदेशीय  
झाडाचे फळ  

हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा  
शरद ऋतू, उन्हाळा  

जाती
ऊरिगम, हसानुर, तुमकूर प्रतिस्थान आणि योगेश्वरी  
आर्क्टिक जय, आर्क्टिक गुलाब, आर्क्टिक स्टार, वाळवंट अरुणोदय  

बिनबियांच्या विविधता
No  
No  

रंग
तपकिरी, लालसर तपकिरी  
नारंगी, गुलाबी, लाल, पिवळा  

आतील रंग
तपकिरी  
पिवळा  

आकार
वक्राकार दंडगोलाकार  
गोल  

घडण
कठीण  
रसदार  

चव
आंबट-गोड  
गोड  

उत्पत्तिस्थान
आफ्रिका  
चीन  

वाढ
झाडे  
झाडे  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वालुकामय, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी  
वालुकामय चिकणमाती  

मातीत pH
5.6-6.5  
6-6.8  

हवामान
दमट ते कोरडे हवामान, पाऊस, उबदार ते गरम हवामान  
भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा, उबदार  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • चिंचेच्या फळाच्या गरातील रंगावरून चिंचेचे पिवळी चिंच आणि लाल चिंच असे दोन प्रकार पडतात.
  • चिंच सौम्य रेचक म्हणून काम करते.
  
  • शफ़तालू वजन कमी करण्यात फायदेशीर आहे.
  • शफ़तालू डोळ्यांचे आरोग्या राखण्यात फायदेशीर आहे.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes  
Yes  

बिअर
Yes  
Yes  

स्पिरिट
No  
उपलब्ध नाही  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
भारत  
चीन  

अन्य देश
आफ्रिका, ऑस्ट्रेलिया, ब्राझील, चीन, मेक्सिको, नायजेरिया, सुदान, तैवान  
अर्जेंटिना, चिली, इजिप्त, ग्रीस, इराण, इटली, स्पेन, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  
जर्मनी  

अव्वल निर्यातदार
थायलंड  
स्पेन  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
टॅमरिंडूस इंडिका  
प्रूनस पेर्सीका  

प्रतिशब्द
टॅमरिंड टॅमरिंडूस  
उपलब्ध नाही  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
लिलिओप्सिडा  
मॅग्नोलिओप्सिडा  

उपवर्ग
रोसीडे  
रोसीडे  

क्रम
फबेल्स  
रोसेल्स  

कुटुंब
फॅबसी  
रोसासी  

पोटजात
तमरिन्दस  
पृनास  

प्रजाती
टॅमरिंडूस इंडिका  
पी. पेर्सीका  

सर्वसामान्य गट
उप चिंच  
गुलाब  

फायदे >>
<< सर्व

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा