होम
फळांची तुलना


संत्रे वि सीताफळ


सीताफळ वि संत्रे


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
संधिवात उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी  
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, हृदय दर नियमन  

सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, खोकल्यावर उपचार, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, जखमांवर उपचार, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते  
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, हाडे मजबूत करते  

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, काळ्या डागांवर उपचार  
त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते  

केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, टाळूला टवटवीत ठेवते, चमकदार केस  
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार, उवांवर उपचार  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
पोटदुखी, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, मळमळणे, घरघर लागणे  
अति संवेदनशीलता, खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ, चेहऱ्याची सुजन  

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, त्वचेवर पुरळ, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित  
असोशी प्रतिक्रिया, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
No  
Yes  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका  
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
13.34 ग्रॅम  
35
17.71 ग्रॅम  
18

तंतू
1.80 ग्रॅम  
30
3.00 ग्रॅम  
21

साखर
10.58 ग्रॅम  
26
12.87 ग्रॅम  
17

प्रथिने
0.81 ग्रॅम  
36
1.57 ग्रॅम  
14

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.06  
21
0.09  
16

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
34.00 मैक्रोग्रॅम  
17
0.00 मैक्रोग्रॅम  
39

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.06 मिलिग्रॅम  
16
0.10 मिलिग्रॅम  
6

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम  
26
0.13 मिलिग्रॅम  
5

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.38 मिलिग्रॅम  
38
0.64 मिलिग्रॅम  
21

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.22 मिलिग्रॅम  
31
0.35 मिलिग्रॅम  
12

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.08 मिलिग्रॅम  
21
0.26 मिलिग्रॅम  
5

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
16.00 मैक्रोग्रॅम  
19
23.00 मैक्रोग्रॅम  
11

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
26.70 मिलिग्रॅम  
34
12.60 मिलिग्रॅम  
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.20 मिलिग्रॅम  
34
0.27 मिलिग्रॅम  
29

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम  
99+
0.70 मैक्रोग्रॅम  
35

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
138.00 मैक्रोग्रॅम  
7
6.00 मैक्रोग्रॅम  
38

चोलीन
10.20 मिलिग्रॅम  
7
7.20 मिलिग्रॅम  
17

चरबी
0.31 ग्रॅम  
27
0.68 ग्रॅम  
11

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
166.00 मिलिग्रॅम  
99+
287.00 मिलिग्रॅम  
20

लोह
0.15 मिलिग्रॅम  
99+
0.27 मिलिग्रॅम  
38

सोडियम
0.00 मिलिग्रॅम  
21
7.00 मिलिग्रॅम  
12

कॅल्शियम
37.00 मिलिग्रॅम  
10
10.00 मिलिग्रॅम  
35

मॅग्नेशियम
12.00 मिलिग्रॅम  
23
17.00 मिलिग्रॅम  
17

जस्त
0.07 मिलिग्रॅम  
26
0.16 मिलिग्रॅम  
17

फॉस्फरस
20.00 मिलिग्रॅम  
25
26.00 मिलिग्रॅम  
20

मँगनीज
0.04 मिलिग्रॅम  
99+
0.09 मिलिग्रॅम  
37

तांबे
0.04 मिलिग्रॅम  
99+
0.07 मिलिग्रॅम  
33

सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम  
16
0.60 मैक्रोग्रॅम  
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
18.00 मिलिग्रॅम  
28
318.00 मिलिग्रॅम  
1

ओमेगा 6s
48.00 मिलिग्रॅम  
35
56.00 मिलिग्रॅम  
30

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
24.00 मिलिग्रॅम  
6
24.00 मिलिग्रॅम  
6

पाण्याचा अंश
85.17 ग्रॅम  
39
79.39 ग्रॅम  
99+

राख
0.38 ग्रॅम  
35
0.65 ग्रॅम  
19

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
53.00 किलोकॅलरी  
29
75.00 किलोकॅलरी  
16

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
53.00 किलोकॅलरी  
29
75.00 किलोकॅलरी  
15

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
53.00 किलोकॅलरी  
27
75.00 किलोकॅलरी  
15

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
340.00 किलोकॅलरी  
16
350.00 किलोकॅलरी  
13

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
61.00 किलोकॅलरी  
26
75.00 किलोकॅलरी  
20

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
43.00 किलोकॅलरी  
35
75.00 किलोकॅलरी  
15

जॅममध्ये उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी  
38
250.00 किलोकॅलरी  
19

पाई मध्ये उष्मांक
370.00 किलोकॅलरी  
9
350.00 किलोकॅलरी  
11

वैशिष्ट्ये

प्रकार
लिंबूवर्गीय  
उष्णदेशीय  

हंगाम
हिवाळा  
शरद ऋतू, वसंत ऋतू, हिवाळा  

जाती
क्लेमेंटाइन, डॅन्सी, राजा मंडारीन, मुर्कोत्ट, पोंकाण, रॉबिन्सन, सात्सुमा आणि सनबर्स्ट  
आन्द्रेव्स, अमारिला, असका, बसते, बेज़, बेयोट, बेहल, केनॅरिया, कापुचा, डेलिसीओसा, एक्वडोर, एल बूमपो, गुआयकुयáन, जेते, जुनियाना, नाइट, नात, पोपोकाय, सॅनडर, स्मूतेय, तुंबा, उंबोनाडा, वेली  

बिनबियांच्या विविधता
No  
No  

रंग
नारंगी  
हिरवा, पिवळा  

आतील रंग
नारंगी  
पांढरा  

आकार
गोल  
शंकूच्या आकाराचे  

घडण
रसदार  
मांसल  

चव
गोड-आंबट  
गोड  

उत्पत्तिस्थान
दक्षिण-पूर्व आशिया  
इक्वाडोर  

वाढ
-  
झाडे  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी  
वालुकामय चिकणमाती  

मातीत pH
6-7.5  
6.5-7.6  

हवामान
भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा  
उबदार  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • ते 'मँडरीन' या दुसऱ्या नावाने ओळखले जाते.
  • त्याच्या सालीपासून काढलेले तेल विविध त्वचा आणि केसांची काळजी घेणाऱ्या उत्पादनांमध्ये वापरले जाते.
  • मुलांच्या मोज्यांमध्ये ते भरण्यासाठी वापरले जाते म्हणून टेंजेरिन्सला 'क्रिसमस ऑरेंज' असेही म्हणतात.
  
  • सीताफळ हे - थंड असल्याने जास्त सेवन केल्यास सर्दी, खोकला हमखास होतो. कफ व वात प्रकृतीच्या लोकांनी याचा जपून वापर करावा.
  • ही फळ गोड, थंड, कफवर्धक, पौष्टिक, बलवर्धक, पित्तशामक आहेत.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
-  
Yes  

बिअर
-  
Yes  

स्पिरिट
-  
Yes  

कॉकटेल
-  
Yes  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
चीन  
स्पेन  

अन्य देश
ब्राझील, इराण, इटली, जपान, कोरीया, मोरोक्को, स्पेन, तुर्की  
अर्जेंटिना, चिली, कोलंबिया, इजिप्त, इटली, मेक्सिको, पेरू, दक्षिण आफ्रिका, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अव्वल आयातकर्ता
चीन  
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अव्वल निर्यातदार
स्पेन  
स्पेन  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
सिट्रस रेटिकलता  
अननोन चेरीमला  

प्रतिशब्द
सिट्रस कॅलेमेंटिन किंवा सिट्रस नोबिलिस  
अ‍ॅनोना चेरिमोला  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा  
मॅग्नोलिओप्सिडा  

उपवर्ग
रोसीडे  
मग्नोल्लिडे  

क्रम
सेपिनडेल्स  
मग्नोलीएल्स  

कुटुंब
रुटासी  
अनोनासी  

पोटजात
लिंबूवर्गीय  
आणोना  

प्रजाती
सी. रेटिकलता  
अ. चेरीमला  

सर्वसामान्य गट
लिंबूवर्गीय फळ  
-  

सारांश >>
<< वर्गीकरण

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा