होम
फळांची तुलना


संत्रे आणि कम्क्वाट


कम्क्वाट आणि संत्रे


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
संधिवात उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी   
कर्करोग प्रतिबंध, पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी त्रासांचे उपचार, हृदयाची काळजी, हिमोग्लोबीन वाढवते, चयापचयाशी दर वाढवते   

सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, खोकल्यावर उपचार, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, जखमांवर उपचार, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते   
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, हाडे मजबूत करते   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, काळ्या डागांवर उपचार   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, काळ्या डागांवर उपचार   

केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, टाळूला टवटवीत ठेवते, चमकदार केस   
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, चमकदार केस   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
पोटदुखी, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, मळमळणे, घरघर लागणे   
ओटीपोटात वेदना, खोकला, अतिसार, पचन समस्या, रक्तदाबात घट, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, मळमळणे, मनगट आणि तोंडावर मुंग्या येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे   

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, त्वचेवर पुरळ, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित   
असोशी प्रतिक्रिया   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
No   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका   
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
13.34 ग्रॅम   
35
15.90 ग्रॅम   
21

तंतू
1.80 ग्रॅम   
28
6.50 ग्रॅम   
6

साखर
10.58 ग्रॅम   
19
9.36 ग्रॅम   
25

प्रथिने
0.81 ग्रॅम   
36
1.88 ग्रॅम   
11

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.06   
21
0.12   
14

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
34.00 मैक्रोग्रॅम   
15
15.00 मैक्रोग्रॅम   
24

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.06 मिलिग्रॅम   
16
0.04 मिलिग्रॅम   
27

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम   
26
0.09 मिलिग्रॅम   
11

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.38 मिलिग्रॅम   
38
0.43 मिलिग्रॅम   
33

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.22 मिलिग्रॅम   
28
0.21 मिलिग्रॅम   
30

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.08 मिलिग्रॅम   
21
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
16.00 मैक्रोग्रॅम   
19
17.00 मैक्रोग्रॅम   
18

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
26.70 मिलिग्रॅम   
34
43.90 मिलिग्रॅम   
19

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.20 मिलिग्रॅम   
29
0.15 मिलिग्रॅम   
33

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
138.00 मैक्रोग्रॅम   
6
129.00 मैक्रोग्रॅम   
9

चोलीन
10.20 मिलिग्रॅम   
6
8.40 मिलिग्रॅम   
10

चरबी
0.31 ग्रॅम   
27
0.86 ग्रॅम   
8

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
166.00 मिलिग्रॅम   
99+
486.00 मिलिग्रॅम   
6

लोह
0.15 मिलिग्रॅम   
99+
0.86 मिलिग्रॅम   
14

सोडियम
0.00 मिलिग्रॅम   
21
10.00 मिलिग्रॅम   
10

कॅल्शियम
37.00 मिलिग्रॅम   
10
62.00 मिलिग्रॅम   
3

मॅग्नेशियम
12.00 मिलिग्रॅम   
23
20.00 मिलिग्रॅम   
14

जस्त
0.07 मिलिग्रॅम   
26
0.17 मिलिग्रॅम   
16

फॉस्फरस
20.00 मिलिग्रॅम   
25
19.00 मिलिग्रॅम   
26

मँगनीज
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.14 मिलिग्रॅम   
24

तांबे
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.10 मिलिग्रॅम   
23

सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम   
16
0.00 मैक्रोग्रॅम   
17

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
18.00 मिलिग्रॅम   
26
47.00 मिलिग्रॅम   
16

ओमेगा 6s
48.00 मिलिग्रॅम   
34
124.00 मिलिग्रॅम   
15

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
85.17 ग्रॅम   
37
80.80 ग्रॅम   
99+

राख
0.38 ग्रॅम   
34
0.50 ग्रॅम   
26

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
71.00 किलोकॅलरी   
12

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
53.00 किलोकॅलरी   
13
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
340.00 किलोकॅलरी   
12
उपलब्ध नाही   

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
61.00 किलोकॅलरी   
18
उपलब्ध नाही   

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
43.00 किलोकॅलरी   
34
130.00 किलोकॅलरी   
7

जॅममध्ये उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी   
38
245.00 किलोकॅलरी   
20

पाई मध्ये उष्मांक
370.00 किलोकॅलरी   
8
392.00 किलोकॅलरी   
4

वैशिष्ट्ये

प्रकार
लिंबूवर्गीय   
लिंबूवर्गीय   

हंगाम
हिवाळा   
शरद ऋतू, हिवाळा   

जाती
क्लेमेंटाइन, डॅन्सी, राजा मंडारीन, मुर्कोत्ट, पोंकाण, रॉबिन्सन, सात्सुमा आणि सनबर्स्ट   
हाँगकाँग, मेर्यूमी, मेईवा, सेंटेन्नील आणि नागामी   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
नारंगी   
नारंगी, लाल, पिवळा   

आतील रंग
नारंगी   
नारंगी   

आकार
गोल   
गोल   

घडण
रसदार   
रसाळ   

चव
गोड-आंबट   
गोड, झोंबणारा   

उत्पत्तिस्थान
दक्षिण-पूर्व आशिया   
चीन   

वाढ
उपलब्ध नाही   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी   
चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी   

मातीत pH
6-7.5   
6-6.5   

हवामान
भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा   
थंड, उबदार   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
उपलब्ध नाही   
Yes   

बिअर
उपलब्ध नाही   
No   

स्पिरिट
उपलब्ध नाही   
No   

कॉकटेल
उपलब्ध नाही   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
चीन   
चीन   

अन्य देश
ब्राझील, इराण, इटली, जपान, कोरीया, मोरोक्को, स्पेन, तुर्की   
ब्राझील, मेक्सिको, स्पेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल आयातकर्ता
चीन   
युनायटेड किंगडम   

अव्वल निर्यातदार
स्पेन   
चीन   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
सिट्रस रेटिकलता   
सिट्रस जपोनीच   

प्रतिशब्द
सिट्रस कॅलेमेंटिन किंवा सिट्रस नोबिलिस   
फोर्तुनेल्ला मार्गारिटा   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
रोसीडे   
रोसीडे   

क्रम
सेपिनडेल्स   
सेपिनडेल्स   

कुटुंब
रुटासी   
रुटासी   

पोटजात
लिंबूवर्गीय   
लिंबूवर्गीय   

प्रजाती
सी. रेटिकलता   
सी. जपोनीच   

सर्वसामान्य गट
लिंबूवर्गीय फळ   
लिंबूवर्गीय फळ   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा