उगली फ्रूट

हिरवे सफरचंद

उगली फ्रूट आणि हिरवे सफरचंद

उगली फ्रूट

हिरवे सफरचंद

Add ⊕

1 फायदे

1.1 आरोग्यासाठी फायदे

चयापचयाशी दर वाढवते, रक्तदाब कमी करते, मुतखडा पासून संरक्षण

कर्करोग प्रतिबंध, निरोगी यकृत कार्यात मदत, अतिसार उपचार, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, शीघ्रकोपी आतडी सिंड्रोम कमी करते, मोतीबिंदू प्रतिबंधित करण्यास मदत करते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, पित्त दगड प्रतिबंधित करते, उच्च रक्तदाब प्रतिबंधित करते, पार्किन्सन रोग टाळण्यासाठी मदत करते, दम्याचा धोका कमी होतो, अलझाइमर रोग उपचार

1.1.1 सामान्य फायदे

ऊर्जा देते

रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, दात पांढरे करते

1.2 त्वचेचे फायदे

त्वचा शुद्ध करते

वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार, सुजलेल्या डोळ्यांवर उपचार

1.3 केसांचे फायदे

लागू नाही

केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, कोंड्याचे उपचार

1.4 ऍलर्जी

1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

लागू नाही

ओटीपोटात वेदना, खाज सुटणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे

1.5 दुष्परिणाम

रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, रक्त गोठणे

असोशी प्रतिक्रिया, यात विषारी बिया असू शकतात

1.6 उपयुक्त आहे

1.6.1 गर्भवती महिला

✔ ✘

1.6.2 स्तनदा महिला

✔ ✘

1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ

उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)

जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका

2 पोषण

2.1 प्रमाण

100 ग्रॅम

2.2 कर्बोदकं

11.00 ग्रॅम13.81 ग्रॅम

1 79.18

2.2.1 तंतू

2.00 ग्रॅम2.40 ग्रॅम

0 10.4

2.2.2 साखर

8.00 ग्रॅम10.00 ग्रॅम

0 63.35

2.3 प्रथिने

1.00 ग्रॅम0.30 ग्रॅम

0.3 14.07

2.3.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर

0.090.02

0.02 0.52

2.4 जीवनसत्त्वे

2.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)

उपलब्ध नाही3.00 मैक्रोग्रॅम

0 426

2.4.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)

उपलब्ध नाही0.00 मिलिग्रॅम

0 0.428

2.4.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)

उपलब्ध नाही0.00 मिलिग्रॅम

0 1.3

2.4.4 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)

उपलब्ध नाही0.10 मिलिग्रॅम

0 2.8

2.4.5 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)

उपलब्ध नाही0.10 मिलिग्रॅम

0 1.4

2.4.6 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)

उपलब्ध नाही0.00 मिलिग्रॅम

0 0.4

2.4.7 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)

उपलब्ध नाही3.00 मैक्रोग्रॅम

0 81

2.4.8 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)

70.00 मिलिग्रॅम4.60 मिलिग्रॅम

0 228.3

2.4.9 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)

उपलब्ध नाही0.20 मिलिग्रॅम

0 3.81

2.4.10 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)

उपलब्ध नाही2.20 मैक्रोग्रॅम

0 40.3

2.4.11 लायकोपेन

उपलब्ध नाही0.00 मैक्रोग्रॅम

0 5204

2.4.12 ल्युटेन + झिआक्सानथीन

उपलब्ध नाही29.00 मैक्रोग्रॅम

0 834

2.4.13 चोलीन

उपलब्ध नाही3.40 मिलिग्रॅम

0 14.2

2.5 चरबी

उपलब्ध नाही0.20 ग्रॅम

0 33.49

2.6 खनिजे

2.6.1 पोटॅशियम

उपलब्ध नाही107.00 मिलिग्रॅम

42 840

2.6.2 लोह

उपलब्ध नाही0.10 मिलिग्रॅम

0.06 9

2.6.3 सोडियम

उपलब्ध नाही1.00 मिलिग्रॅम

0 1556

2.6.4 कॅल्शियम

उपलब्ध नाही6.00 मिलिग्रॅम

1 100

2.6.5 मॅग्नेशियम

उपलब्ध नाही5.00 मिलिग्रॅम

0 92

2.6.6 जस्त

उपलब्ध नाही0.00 मिलिग्रॅम

0 2.7

2.6.7 फॉस्फरस

उपलब्ध नाही11.00 मिलिग्रॅम

0 113

2.6.8 मँगनीज

उपलब्ध नाही0.00 मिलिग्रॅम

0 3.3

2.6.9 तांबे

उपलब्ध नाही0.00 मिलिग्रॅम

0 2

2.6.10 सेलेनियम

उपलब्ध नाही0.00 मैक्रोग्रॅम

0 63.7

2.7 चरबीयुक्त आम्ल

2.7.1 ओमेगा 3s

उपलब्ध नाही9.00 मिलिग्रॅम

0 318

2.7.2 ओमेगा 6s

उपलब्ध नाही43.00 मिलिग्रॅम

0 1689

2.8 स्टेरॉल

2.8.1 फायटोस्टेरॉल

उपलब्ध नाही12.00 मिलिग्रॅम

0 87

2.9 पाण्याचा अंश

उपलब्ध नाही85.60 ग्रॅम

0 95.23

2.10 राख

उपलब्ध नाही0.20 ग्रॅम

0 87.1

3 कॅलरीज

3.1 प्रमाण

100 ग्रॅम

3.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक

45.00 किलोकॅलरी52.00 किलोकॅलरी

15 299

3.3 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक

उपलब्ध नाही48.00 किलोकॅलरी

12 354

3.4 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक

उपलब्ध नाही48.00 किलोकॅलरी

0 187

3.5 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक

उपलब्ध नाही243.00 किलोकॅलरी

32 747

3.6 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक

उपलब्ध नाही67.00 किलोकॅलरी

17 443

3.7 अन्नामध्ये उष्मांक

3.7.1 रसामध्ये उष्मांक

50.00 किलोकॅलरी47.00 किलोकॅलरी

17 461

3.7.2 जॅममध्ये उष्मांक

260.00 किलोकॅलरी200.00 किलोकॅलरी

49 420

3.7.3 पाई मध्ये उष्मांक

उपलब्ध नाही265.00 किलोकॅलरी

80 450

4 वैशिष्ट्ये

4.1 प्रकार

लिंबूवर्गीय

झाडाचे फळ

4.2 हंगाम

कोरडे

बारामही

4.3 जाती

उपलब्ध नाही

लाल मधुर, सोनेरी मधुर, गाला, फुजी, ग्रॅनी स्मिथ, आर्कान्सा ब्लॅक, साम्पीयन, गुलाबी लेडी, झंझावाती, जोनागोल्ड, मॅक इनटॉश, अननस रिनेट, लोबो, प्रशांत गुलाब, पारदर्शक पिवळा आणि ब्राम्ली

4.4 बिनबियांच्या विविधता

✔ ✘

4.5 रंग

नारंगी, पिवळा

हिरवा, लाल, पिवळा

4.6 आतील रंग

मलईदार पिवळा

पांढरा

4.7 आकार

गोल

4.8 घडण

रसदार