आरोग्यासाठी फायदे
चयापचयाशी दर वाढवते, रक्तदाब कमी करते, मुतखडा पासून संरक्षण
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, संधिवात उपचार, रक्तातील साखर नियंत्रित करते
सामान्य फायदे
ऊर्जा देते
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते
त्वचेचे फायदे
त्वचा शुद्ध करते
त्वचेला पोषण देते, ताण पासून त्वचा संरक्षण
केसांचे फायदे
-
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
-
दमा, लाल पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे
दुष्परिणाम
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, रक्त गोठणे
अतिसार, उलट्या होणे
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
✔
✘
✔
✘
स्तनदा महिला
✔
✘
✔
✘
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
11.00 ग्रॅम10.40 ग्रॅम
1
79.18
👆🏻
तंतू
2.00 ग्रॅम1.50 ग्रॅम
0
10.4
👆🏻
साखर
8.00 ग्रॅम0.00 ग्रॅम
0
63.35
👆🏻
प्रथिने
1.00 ग्रॅम0.80 ग्रॅम
0.3
14.07
👆🏻
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.090.08
0.02
0.52
👆🏻
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
-245.10 मैक्रोग्रॅम
0
681
👆🏻
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
0.428
👆🏻
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
-0.00 मिलिग्रॅम
0
1.3
👆🏻
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
-0.50 मिलिग्रॅम
0
2.8
👆🏻
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
-0.30 मिलिग्रॅम
0
1.4
👆🏻
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
-0.10 मिलिग्रॅम
0
0.4
👆🏻
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
30.00 मैक्रोग्रॅम11.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
👆🏻
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
70.00 मिलिग्रॅम6.50 मिलिग्रॅम
0
228.3
👆🏻
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.73 मिलिग्रॅम0.44 मिलिग्रॅम
0
3.81
👆🏻
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.20 मैक्रोग्रॅम0.70 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
👆🏻
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
👆🏻
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
-135.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
👆🏻
चोलीन
8.40 मिलिग्रॅम8.50 मिलिग्रॅम
0
19.2
👆🏻
चरबी
0.20 ग्रॅम0.10 ग्रॅम
0
33.49
👆🏻
खनिजे
पोटॅशियम
170.00 मिलिग्रॅम263.00 मिलिग्रॅम
42
840
👆🏻
लोह
0.20 मिलिग्रॅम0.60 मिलिग्रॅम
0.06
9
👆🏻
सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम3.00 मिलिग्रॅम
0
1556
👆🏻
कॅल्शियम
23.00 मिलिग्रॅम26.00 मिलिग्रॅम
1
100
👆🏻
मॅग्नेशियम
11.00 मिलिग्रॅम26.00 मिलिग्रॅम
0
92
👆🏻
जस्त
0.07 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
2.7
👆🏻
फॉस्फरस
14.00 मिलिग्रॅम27.00 मिलिग्रॅम
0
113
👆🏻
मँगनीज
-0.10 मिलिग्रॅम
0
3.3
👆🏻
तांबे
0.07 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
2
👆🏻
सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम0.40 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
👆🏻
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
15.00 मिलिग्रॅम22.00 मिलिग्रॅम
0
318
👆🏻
ओमेगा 6s
25.00 मिलिग्रॅम13.00 मिलिग्रॅम
0
1689
👆🏻
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
24.00 मिलिग्रॅम10.00 मिलिग्रॅम
0
87
👆🏻
पाण्याचा अंश
90.50 ग्रॅम89.70 ग्रॅम
0
95.23
👆🏻
राख
0.60 ग्रॅम0.80 ग्रॅम
0
87.1
👆🏻
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
45.00 किलोकॅलरी40.00 किलोकॅलरी
15
354
👆🏻
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
43.00 किलोकॅलरी34.00 किलोकॅलरी
12
354
👆🏻
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
43.00 किलोकॅलरी39.00 किलोकॅलरी
0
354
👆🏻
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
341.00 किलोकॅलरी56.00 किलोकॅलरी
16
747
👆🏻
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
43.00 किलोकॅलरी40.00 किलोकॅलरी
15
443
👆🏻
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी47.00 किलोकॅलरी
16
461
👆🏻
जॅममध्ये उष्मांक
260.00 किलोकॅलरी200.00 किलोकॅलरी
49
420
👆🏻
पाई मध्ये उष्मांक
270.00 किलोकॅलरी200.00 किलोकॅलरी
80
450
👆🏻
प्रकार
लिंबूवर्गीय
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
हंगाम
कोरडे
हिवाळा
जाती
जमैकन टँजेलो
बुश टेबल राणी,उत्सव संकरित, काळे लाकुड
बिनबियांच्या विविधता
✔
✘
✔
✘
रंग
नारंगी, पिवळा
गडद हिरवा, हिरवा-पिवळा, नारंगी हिरवा
आतील रंग
मलईदार पिवळा
पिवळा
आकार
गोल
गोल
घडण
रसदार
तंतुमय
चव
गोड
काहीसा गोड
उत्पत्तिस्थान
जमैका
मध्य अमेरिका, उत्तर अमेरीका
वाढ
झाडे
वेली
लागवड
मातीचा प्रकार
चिकणमाती
पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
5.5-65.8-6.8
3.5
10
👆🏻
हवामान
उबदार
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा
बद्दल तथ्य
- हे फळ कॅन्सर ची शक्यता कमी करण्यास मदत करते.
- हे फळ त्वचारोगांवर फायदेशीर आहे.
- मोठ्या रिब्ड एकोर्नसारखे दिसणारे असल्याने त्याला एकोर्न स्क्वॅश असे नाव देण्यात आले.
- असे म्हटले जाते की मेक्सिकोमध्ये १०,००० वर्षांपूर्वी स्क्वॅशची लागवड केली जात होती.
- मूळ अमेरिकन भारतीयांनी लागवड केलेले हे पहिले अन्न होते.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
✔
✘
✔
✘
बिअर
✔
✘
✔
✘
स्पिरिट
✔
✘
✔
✘
कॉकटेल
✔
✘
✔
✘
उत्पादन
अव्वल निर्माते
जमैका
चीन
अन्य देश
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
इजिप्त, भारत, इराण, इटली, मेक्सिको, रशिया, तुर्की, युक्रेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल आयातकर्ता
युरोप
कोस्टा रिका
अव्वल निर्यातदार
जमैका
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
वनस्पति नांव
सिट्रस रेटिकलता × सिट्रस परडीसी
चुकर्बिता पेपो
प्रतिशब्द
टांगेलो सिट्रस टांगेलो
हिवाळी फळांपासून तयार केलेले पेय
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
-
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
-
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
डिलेन्हिडे
क्रम
सेपिनडेल्स
कुकूरबीटेल्स
कुटुंब
रुटासी
कुकुर्बितासी
पोटजात
लिंबूवर्गीय
कुकूरबिटा
प्रजाती
सी. रेटिकलता × परडीसी
पेपो
सर्वसामान्य गट
लिंबूवर्गीय फळ
-