Bosbes

Nectarine

Bosbes vs Nectarine

Bosbes

Nectarine

Add ⊕

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Antidepressiva, kankerpreventie, zorg van het hart, Verhoogt de stofwisseling, voorkomt verstopping

kankerpreventie, zorg van het hart

algemeen Voordelen

Anti oxidant eigenschappen, Controls bloeddruk, spijsvertering, Oogzorg, Helpt bij gewichtsverlies, versterkt de botten

Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, spijsvertering, Oogzorg, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Skin Voordelen

Anti-aging voordelen, vermindert rimpels, huidverjonging, huid revitalisatie, Behandeling van acne, Behandeling van donkere vlekken

Anti-aging voordelen, vermindert rimpels, huidverjonging

Hair Voordelen

Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei

beschermt het haar

Allergie

allergiesymptomen

Buikpijn, anafylaxie, ademhalingsmoeilijkheden, hoesten, Daling van de bloeddruk, Diarree, Eczeem, flauwte, Hives, duizeligheid, Misselijkheid, Loopneus, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, braken, piepende ademhaling

anafylaxie, Astma, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Hives, jeuk, Jeukende ogen, Huiduitslag, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Tintelend gevoel in de mond, braken, Waterige ogen, piepende ademhaling

Bijwerkingen

Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Daling van de bloedsuikerspiegel, Allergische reactie

Allergische reactie, Hoofdpijn, Misselijkheid

recommeded voor

Zwangere vrouw

vrouwen die borstvoeding geven

Beste tijd om te eten

Als een snack in de late namiddag, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)

Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Als een snack in de late namiddag, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)

Voeding

serving Size

100 g

Koolhydraten

14,49 g10,60 g

1 79.18

👆🏻

Vezel

2,40 g1,70 g

0 10.4

👆🏻

Suiker

9,96 g7,90 g

0 63.35

👆🏻

Eiwit

0,74 g1,10 g

0.3 14.07

👆🏻

Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,050,10

0.02 0.52

👆🏻

vitaminen

Vitamine A (Retinol)

3,00 mcg17,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,04 mg0,03 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,04 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,42 mg1,13 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

0,12 mg0,19 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,05 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur)

6,00 mcg5,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

9,70 mg5,40 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

0,57 mg0,77 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

19,30 mcg2,20 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopeen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

luteïne + zeaxanthin

80,00 mcg130,00 mcg

0 834

👆🏻

choline

6,00 mg6,20 mg

0 19.2

👆🏻

Dik

0,33 g0,32 g

0 33.49

👆🏻

mineralen

Kalium

77,00 mg201,00 mg

42 840

👆🏻

Ijzer

0,28 mg0,28 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

1,00 mg0,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcium

6,00 mg6,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

6,00 mg9,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,16 mg0,17 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

12,00 mg26,00 mg

0 113

👆🏻

Mangaan

0,34 mg0,05 mg

0 3.3

👆🏻

Koper

0,06 mg0,09 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,10 mcg0,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Vetzuren

Omega 3 vetzuren

58,00 mg2,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

88,00 mg111,00 mg

0 1689

👆🏻

sterolen

phytosterol

26,40 mg8,00 mg

0 87

👆🏻

Water inhoud

84,21 g87,60 g

0 95.23

👆🏻

As

0,24 g0,50 g

0 87.1

👆🏻

Calorieën

serving Size

100 g

Calorieën in vers fruit met Peel

57,00 kcal44,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

57,00 kcal44,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorieën in Frozen Form

51,00 kcal44,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorieën in gedroogde vorm

325,00 kcal259,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorieën in Canned Form

88,00 kcal44,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorieën in Foods

Calorieën in Juice

50,00 kcal70,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorieën in Jam

250,00 kcal175,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorieën in Pie

245,00 kcal333,00 kcal

80 450

👆🏻

Kenmerken

Type

BES

boom fruit

Seizoen

Zomer

Herfst, Zomer

rassen

Pink Lemonade, Bluecrop, Bluejay, Blueray, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Northland, Patriot, Sierra, Spartan, Northcountry, NorthSky en Premier en Climax

Arctic Jay, Artic Rose, Artic Star, Armking, Desert Dawn, Fairlane, Fantasia, Silver Lode, Snow Queen, Stanwick en Stark Sunglo

Seedless Variety

Nee

Kleur

Blauw, Indigo

Oranje, Roze, Rood, Geel

Inside Color

Grijswit

Geel

Vorm

Ronde

structuur

Sappig

sappig

Smaak

Zoet

Oorsprong

Noord Amerika

China

groeit op

bomen

Teelt

Bodemtype

Poreus, Goed gedraineerde

zandige leem

pH van de bodem

4.5-5.56-6.8

3.5 10

👆🏻

Klimaat omstandigheden

Koude

Zonnig, Warm

Feiten

Feiten over

National bosbes maand juli als bosbessen in juli worden geoogst.
Zij zijn de officiële bessen van Nova Scotia, Canada.
Bosbessen worden gebruikt als natuurlijke kleurstof en kan u beschermen tegen geheugenverlies.

De naam 'nectarine' is met betrekking tot de zoete voedsel de goden te eten, 'nectar'.
Nectarines worden ook wel 'shaved perziken', omdat hun huid is glad zonder fuzz.