Groene paprika vs Tomaat Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
4,64 g
99+
3,90 g
99+
Vezel
1,80 g
28
1,20 g
34
Suiker
2,40 g
99+
2,60 g
99+
Eiwit
0,86 g
32
0,90 g
30
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,20
7
0,23
5
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
18,00 mcg
21
42,00 mcg
14
Vitamine B1 (thiamine)
0,06 mg
17
0,04 mg
27
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg
31
0,02 mg
39
Vitamine B3 (niacine)
0,48 mg
31
0,59 mg
27
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,10 mg
99+
0,09 mg
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,22 mg
7
0,08 mg
20
Vitamine B9 (foliumzuur)
10,00 mcg
25
15,00 mcg
20
Vitamine C (ascorbinezuur)
80,40 mg
6
14,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg
21
0,54 mg
18
Vitamine K (Phyllochinone)
7,40 mcg
11
7,90 mcg
9
lycopeen
0,00 mcg
9
2.573,00 mcg
3
luteïne + zeaxanthin
341,00 mcg
3
123,00 mcg
10
choline
5,50 mg
23
6,70 mg
16
Dik
0,17 g
36
0,20 g
33
mineralen
Kalium
175,00 mg
99+
237,00 mg
28
Ijzer
0,34 mg
32
0,27 mg
38
Natrium
3,00 mg
17
5,00 mg
15
Calcium
10,00 mg
34
10,00 mg
34
Magnesium
10,00 mg
25
11,00 mg
24
Zink
0,13 mg
20
0,17 mg
16
Fosfor
20,00 mg
25
24,00 mg
21
Mangaan
0,12 mg
27
0,11 mg
29
Koper
0,07 mg
34
0,06 mg
38
Selenium
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
8,00 mg
31
3,00 mg
35
Omega 6s
54,00 mg
30
80,00 mg
24
sterolen
phytosterol
9,00 mg
9
7,00 mg
12
Water inhoud
93,90 g
4
94,52 g
2
As
0,40 g
33
0,50 g
26
