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Poivron vert vs Tomate Nutrition

Poivron vert
Tomate
Tomate vs Poivron vert Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
4,64 g  
99+
3,90 g  
99+
Fibre
1,80 g  
30
1,20 g  
36
Sucre
2,40 g  
99+
2,60 g  
99+
Protéine
0,86 g  
32
0,90 g  
30
Protein Ratio Carb
0,20  
7
0,23  
5
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
18,00 mcg  
23
42,00 mcg  
16
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg  
17
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
31
0,02 mg  
39
Vitamine B3 (Niacine)
0,48 mg  
31
0,59 mg  
27
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,22 mg  
7
0,08 mg  
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
10,00 mcg  
25
15,00 mcg  
20
Vitamine C (Acide Ascorbique)
80,40 mg  
6
14,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg  
25
0,54 mg  
21
Vitamine K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
7,90 mcg  
9
Lycopène
0,00 mcg  
9
2 573,00 mcg  
3
Lutéine+Zéaxanthine
341,00 mcg  
3
123,00 mcg  
12
Choline
5,50 mg  
27
6,70 mg  
20
Graisse
0,17 g  
36
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
175,00 mg  
99+
237,00 mg  
28
Fer à repasser
0,34 mg  
32
0,27 mg  
38
Sodium
3,00 mg  
17
5,00 mg  
15
Calcium
10,00 mg  
35
10,00 mg  
35
Magnésium
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24
Zinc
0,13 mg  
20
0,17 mg  
16
Phosphore
20,00 mg  
25
24,00 mg  
21
Manganèse
0,12 mg  
31
0,11 mg  
33
Cuivre
0,07 mg  
34
0,06 mg  
38
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
3,00 mg  
39
Oméga 6s
54,00 mg  
31
80,00 mg  
24
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
7,00 mg  
22
Teneur en eau
93,90 g  
4
94,52 g  
2
Cendre
0,40 g  
34
0,50 g  
27
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