Dom
Porównaj Owoce


Karambola vs Czerwona Porzeczka Żywienie


Czerwona Porzeczka vs Karambola Żywienie


Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
6,73 g   
99+
13,80 g   
34

Włókno
2,80 g   
22
4,30 g   
13

Cukier
3,98 g   
99+
7,37 g   
40

Białko
1,04 g   
23
1,40 g   
16

Carb Stosunek Protein
0,15   
11
0,10   
15

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33

Witamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
24

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg   
99+
0,05 mg   
20

Witamina B3 (Niacyna)
0,37 mg   
39
0,10 mg   
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,39 mg   
8
0,06 mg   
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,02 mg   
99+
0,07 mg   
24

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
12,00 mcg   
23
8,00 mcg   
27

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
34,40 mg   
24
41,00 mg   
20

Witamina E (Tokoferol)
0,15 mg   
33
0,10 mg   
37

Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
11,00 mcg   
8

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
66,00 mcg   
21
47,00 mcg   
22

Cholina
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13

Sadło
0,33 g   
25
0,20 g   
33

Minerały
  
  

Potas
133,00 mg   
99+
275,00 mg   
22

Żelazo
0,08 mg   
99+
1,00 mg   
13

Sód
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Wapń
3,00 mg   
99+
33,00 mg   
13

Magnez
10,00 mg   
25
13,00 mg   
22

Cynk
0,12 mg   
21
0,23 mg   
12

Fosfor
12,00 mg   
34
44,00 mg   
7

Mangan
0,04 mg   
99+
0,19 mg   
20

Miedź
0,14 mg   
13
0,11 mg   
20

Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
27,00 mg   
22
35,00 mg   
20

Omega 6s
157,00 mg   
13
53,00 mg   
31

Steroli
  
  

Zawartość Wody
91,38 g   
7
83,95 g   
99+

Popiół
0,52 g   
24
0,66 g   
17

Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce