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Ameixa vs Boysenberry Nutrição

Ameixa
Boysenberry
Boysenberry vs Ameixa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,42 g   
99+
12,20 g   
39
Fibra
1,40 g   
32
5,30 g   
9
Açucar
9,92 g   
22
6,90 g   
99+
Proteína
0,70 g   
99+
1,10 g   
21
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg   
22
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,05 mg   
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
35
0,77 mg   
14
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
63,00 mcg   
2
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,50 mg   
99+
3,10 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg   
26
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
7,80 mcg   
10
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
73,00 mcg   
19
118,00 mcg   
12
Choline
1,90 mg   
31
10,20 mg   
6
Gordo
0,28 g   
29
0,26 g   
30
Minerais
  
  
Potássio
157,00 mg   
99+
139,00 mg   
99+
Ferro
0,17 mg   
99+
0,85 mg   
15
Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Cálcio
6,00 mg   
39
27,00 mg   
16
Magnésio
7,00 mg   
28
16,00 mg   
18
Zinco
0,10 mg   
23
0,22 mg   
13
Fósforo
16,00 mg   
29
27,00 mg   
19
Manganês
0,05 mg   
99+
0,55 mg   
7
Cobre
0,06 mg   
39
0,08 mg   
29
Selênio
0,00 mcg   
17
0,20 mcg   
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
50,00 mg   
15
6s Omega
44,00 mg   
36
98,00 mg   
19
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,00 mg   
12
Não disponível   
Teor de água
87,02 g   
26
85,90 g   
34
Cinza
0,40 g   
33
0,54 g   
22
Calorias >>
<< Benefícios

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