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Frutas baixa caloria + -

Alto teor calórico Frutas + -

Todas as frutas da estação + -

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Branco da toranja vs Maçã Verde


Maçã Verde vs Branco da toranja


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Tratamento de pedra do kidney, A saúde do fígado   
Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Curas tosse, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum   
Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Tontura, Eczema, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira   
Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
No   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
8,41 g   
99+
13,81 g   
33

Fibra
1,10 g   
35
2,40 g   
24

Açucar
7,31 g   
99+
10,00 g   
20

Proteína
0,69 g   
99+
0,30 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,02   
26

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg   
16
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg   
25
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Ácido ascórbico)
33,30 mg   
25
4,60 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg   
34
0,20 mg   
29

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,20 mcg   
26

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
10,00 mcg   
31
29,00 mcg   
25

Choline
7,70 mg   
12
3,40 mg   
28

Gordo
0,10 g   
99+
0,20 g   
33

Minerais
  
  

Potássio
148,00 mg   
99+
107,00 mg   
99+

Ferro
0,06 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Cálcio
12,00 mg   
29
6,00 mg   
39

Magnésio
9,00 mg   
26
5,00 mg   
30

Zinco
0,07 mg   
26
0,00 mg   
30

Fósforo
8,00 mg   
40
11,00 mg   
35

Manganês
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Cobre
0,05 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Selênio
1,40 mcg   
5
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
5,00 mg   
33
9,00 mg   
30

6s Omega
19,00 mg   
99+
43,00 mg   
37

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
12,00 mg   
7

Teor de água
90,48 g   
10
85,60 g   
36

Cinza
0,33 g   
36
0,20 g   
99+

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
52,00 kcal   
22

Calorias em fruta fresca sem casca
33,00 kcal   
21
48,00 kcal   
15

Calorias em congelado Form
Não disponível   
48,00 kcal   
17

Calorias em forma seca
117,93 kcal   
38
243,00 kcal   
32

Calorias em Canned Form
37,00 kcal   
23
67,00 kcal   
16

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
39,00 kcal   
36
47,00 kcal   
31

Calorias em Jam
256,00 kcal   
15
200,00 kcal   
26

Calorias em Pie
376,00 kcal   
6
265,00 kcal   
31

Características

Tipo
Cítrico, Fruto de árvore   
Fruto de árvore   

Estação
Todas as temporadas   
Todas as temporadas   

Variedades
Duncan, Marsh e Oro Blanco   
Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc Intosh, Ananasrenette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Branco   
Verde, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo cremoso   
Branco   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Succulent   
Crocante   

Gosto
Tarte   
Doce, Agridoce   

Origem
Barbados   
Ásia Central, Middle East Asia   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Bem drenado   
Greda   

O pH do solo
6-8   
6-7   

Condições climáticas
Úmido, Caloroso   
Frio   

Fatos

Fatos sobre
  • Fevereiro é conhecido como o mês nacional de toranja.
  • Ele é chamado como frutas estado do Texas.
  • Não há dispositivos mecânicos são usados ​​ao escolher grapefruits, eles são sempre escolhidos a dedo.
  
  • Maçãs pode ser tão pequeno como uma ervilha e tão grande como uma abóbora.
  • A vida de uma árvore maçã pode ter mais de 100 anos.
  • As maçãs contêm 25% de ar, portanto, eles flutuam na água.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
China   

Outros países
Argentina, Índia, Israel, México, África do Sul, Sudão, Tailândia, Turkey, Estados Unidos da America   
Chile, França, Índia, Iran, Itália, Polônia, Rússia, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Europa   
Rússia   

Top Exportador
Estados Unidos da America   
China   

Nome científico

Nome botânico
Citrus paradisi   
Malus Domestica   

Sinônimo
Não Disponível   
Malus Communis ou Malus Pumila ou Pyrus Malus   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Sapindales   
Rosales   

Família
Rutaceae   
Rosaceae   

Gênero
Citrus   
Malus   

Espécies
C. × paradisi   
M. domestica   

Grupo genérico
Citrino Fruta   
Rosa   

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