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Cereja preta vs Polpa de bolota Nutrição

Cereja preta
Polpa de bolota
Polpa de bolota vs Cereja preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
7,50 g   
99+
10,40 g   
99+
Fibra
Não disponível   
1,50 g   
31
Açucar
Não disponível   
0,00 g   
99+
Proteína
0,40 g   
99+
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
225,60 mcg   
3
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
Não disponível   
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
Não disponível   
6,50 mg   
99+
Gordo
0,20 g   
33
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
143,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Ferro
0,20 mg   
99+
0,60 mg   
21
Sódio
6,90 mg   
13
3,00 mg   
17
Cálcio
11,80 mg   
30
26,00 mg   
17
Magnésio
17,60 mg   
16
26,00 mg   
8
Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Fósforo
10,80 mg   
36
27,00 mg   
19
Manganês
0,10 mg   
31
0,10 mg   
31
Cobre
0,10 mg   
22
0,10 mg   
22
Selênio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg   
23
22,00 mg   
24
6s Omega
27,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   
Teor de água
82,20 g   
99+
89,70 g   
13
Cinza
0,50 g   
26
0,80 g   
13
Calorias >>
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