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Clementina vs Maçã Nutrição

Clementina
Maçã
Maçã vs Clementina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,02 g   
99+
13,81 g   
33
Fibra
1,70 g   
29
2,40 g   
24
Açucar
9,18 g   
27
10,00 g   
20
Proteína
0,85 g   
33
0,30 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,02   
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
9
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
22
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
48,80 mg   
16
4,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,20 mcg   
26
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
29,00 mcg   
25
Choline
14,00 mg   
2
3,40 mg   
28
Gordo
0,15 g   
38
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
177,00 mg   
99+
107,00 mg   
99+
Ferro
0,14 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Cálcio
30,00 mg   
14
6,00 mg   
39
Magnésio
10,00 mg   
25
5,00 mg   
30
Zinco
0,06 mg   
27
0,00 mg   
30
Fósforo
21,00 mg   
24
11,00 mg   
35
Manganês
0,02 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Cobre
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Selênio
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
9,00 mg   
30
6s Omega
Não disponível   
43,00 mg   
37
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
12,00 mg   
7
Teor de água
86,58 g   
30
85,60 g   
36
Cinza
0,40 g   
33
0,20 g   
99+
Calorias >>
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