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Clementina vs Maçã Nutrição

Clementina
Maçã
Maçã vs Clementina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
12,02 g  
99+
13,81 g  
33
Fibra
1,70 g  
31
2,40 g  
25
Açucar
9,18 g  
34
10,00 g  
27
Proteína
0,85 g  
33
0,30 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,02  
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
681,00 mcg  
1
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
9
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
22
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
48,80 mg  
16
4,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
29,00 mcg  
28
Choline
14,00 mg  
3
3,40 mg  
33
Gordo
0,15 g  
38
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
177,00 mg  
99+
107,00 mg  
99+
Ferro
0,14 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Cálcio
30,00 mg  
14
6,00 mg  
40
Magnésio
10,00 mg  
25
5,00 mg  
30
Zinco
0,06 mg  
27
0,00 mg  
30
Fósforo
21,00 mg  
24
11,00 mg  
35
Manganês
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selênio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
28
9,00 mg  
34
6s Omega
20,00 mg  
99+
43,00 mg  
38
Esteróis
  
  
Fitoesterol
8,00 mg  
20
12,00 mg  
16
Teor de água
86,58 g  
32
85,60 g  
38
Cinza
0,40 g  
34
0,20 g  
99+
Calorias >>
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