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Ad
Maçã vs Groselha Nutrição
f
Maçã
Groselha
Groselha vs Maçã Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
13,81 g
33
10,18 g
99+
Fibra
2,40 g
24
4,30 g
13
Açucar
10,00 g
20
Não disponível
Proteína
0,30 g
99+
0,88 g
31
Proteína para Rácio Carb
0,02
26
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
15,00 mcg
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg
99+
0,29 mg
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg
32
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg
99+
27,70 mg
33
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg
29
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
Não disponível
Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg
25
Não disponível
Choline
3,40 mg
28
Não disponível
Gordo
0,20 g
33
0,58 g
15
Minerais
Potássio
107,00 mg
99+
198,00 mg
36
Ferro
0,10 mg
99+
0,31 mg
34
Sódio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Cálcio
6,00 mg
39
25,00 mg
18
Magnésio
5,00 mg
30
10,00 mg
25
Zinco
0,00 mg
30
0,12 mg
21
Fósforo
11,00 mg
35
27,00 mg
19
Manganês
0,00 mg
99+
0,14 mg
23
Cobre
0,00 mg
99+
0,07 mg
32
Selênio
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
9,00 mg
30
46,00 mg
17
6s Omega
43,00 mg
37
271,00 mg
6
Esteróis
Fitoesterol
12,00 mg
7
0,00 mg
16
Teor de água
85,60 g
36
87,87 g
22
Cinza
0,20 g
99+
0,49 g
27
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<< Benefícios
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