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Kumquat vs Fruta do dragão Nutrição

Kumquat
Fruta do dragão
Fruta do dragão vs Kumquat Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,90 g   
21
14,00 g   
32
Fibra
6,50 g   
6
1,00 g   
36
Açucar
9,36 g   
25
8,00 g   
36
Proteína
1,88 g   
11
2,00 g   
10
Proteína para Rácio Carb
0,12   
14
0,14   
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg   
24
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,09 mg   
11
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,43 mg   
33
0,16 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg   
30
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
17,00 mcg   
18
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
43,90 mg   
19
9,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
Não disponível   
Choline
8,40 mg   
10
Não disponível   
Gordo
0,86 g   
8
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
486,00 mg   
6
Não disponível   
Ferro
0,86 mg   
14
0,65 mg   
19
Sódio
10,00 mg   
10
Não disponível   
Cálcio
62,00 mg   
3
8,80 mg   
36
Magnésio
20,00 mg   
14
Não disponível   
Zinco
0,17 mg   
16
Não disponível   
Fósforo
19,00 mg   
26
36,10 mg   
12
Manganês
0,14 mg   
24
Não disponível   
Cobre
0,10 mg   
23
Não disponível   
Selênio
0,00 mcg   
17
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
47,00 mg   
16
Não disponível   
6s Omega
124,00 mg   
15
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
80,80 g   
99+
87,00 g   
27
Cinza
0,50 g   
26
0,40 g   
33
Calorias >>
<< Benefícios

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