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Kumquat vs Mangostão roxo Nutrição

Kumquat
Mangostão roxo
Mangostão roxo vs Kumquat Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,90 g   
21
15,60 g   
23
Fibra
6,50 g   
6
Não disponível   
Açucar
9,36 g   
25
Não disponível   
Proteína
1,88 g   
11
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,12   
14
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg   
24
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,09 mg   
11
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,43 mg   
33
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg   
30
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
17,00 mcg   
18
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
43,90 mg   
19
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
Não disponível   
Choline
8,40 mg   
10
Não disponível   
Gordo
0,86 g   
8
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
486,00 mg   
6
48,00 mg   
99+
Ferro
0,86 mg   
14
0,17 mg   
99+
Sódio
10,00 mg   
10
7,00 mg   
12
Cálcio
62,00 mg   
3
5,49 mg   
40
Magnésio
20,00 mg   
14
13,90 mg   
21
Zinco
0,17 mg   
16
0,12 mg   
21
Fósforo
19,00 mg   
26
9,21 mg   
38
Manganês
0,14 mg   
24
0,10 mg   
31
Cobre
0,10 mg   
23
0,07 mg   
33
Selênio
0,00 mcg   
17
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
47,00 mg   
16
Não disponível   
6s Omega
124,00 mg   
15
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
80,80 g   
99+
81,00 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
Não disponível   
Calorias >>
<< Benefícios

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