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Pepino vs Uva passa Nutrição

Pepino
Uva passa
Uva passa vs Pepino Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,63 g   
99+
79,18 g   
1
Fibra
0,50 g   
40
3,70 g   
16
Açucar
1,67 g   
99+
59,19 g   
2
Proteína
0,65 g   
99+
3,07 g   
3
Proteína para Rácio Carb
0,19   
8
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg   
20
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg   
28
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg   
40
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
3,50 mcg   
19
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg   
28
0,00 mcg   
36
Choline
6,00 mg   
20
11,10 mg   
5
Gordo
0,11 g   
99+
0,46 g   
19
Minerais
  
  
Potássio
147,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Ferro
0,28 mg   
37
1,88 mg   
6
Sódio
2,00 mg   
18
11,00 mg   
9
Cálcio
16,00 mg   
25
50,00 mg   
6
Magnésio
13,00 mg   
22
32,00 mg   
4
Zinco
0,20 mg   
14
0,22 mg   
13
Fósforo
24,00 mg   
21
101,00 mg   
2
Manganês
0,08 mg   
35
0,30 mg   
16
Cobre
0,04 mg   
99+
0,32 mg   
4
Selênio
0,30 mcg   
14
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
8,00 mg   
31
6s Omega
28,00 mg   
99+
29,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,30 mg   
11
Não disponível   
Teor de água
95,23 g   
1
15,43 g   
99+
Cinza
0,38 g   
34
1,85 g   
3
Calorias >>
<< Benefícios

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