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Persimmon japonês vs Cloudberry Nutrição

Persimmon japonês
Cloudberry
Cloudberry vs Persimmon japonês Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,59 g  
15
8,60 g  
99+
Fibra
3,60 g  
17
5,30 g  
9
Açucar
12,53 g  
19
7,00 g  
99+
Proteína
0,58 g  
99+
2,40 g  
7
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,28  
2
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,50 mg  
99+
158,00 mg  
3
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
5,40 mcg  
14
Licopeno
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
834,00 mcg  
1
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Gordo
0,19 g  
34
0,80 g  
9
Minerais
  
  
Potássio
161,00 mg  
99+
194,00 mg  
39
Ferro
0,15 mg  
99+
0,70 mg  
17
Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Cálcio
8,00 mg  
38
18,00 mg  
24
Magnésio
9,00 mg  
26
6,00 mg  
29
Zinco
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23
Fósforo
17,00 mg  
28
35,00 mg  
14
Manganês
0,36 mg  
15
0,65 mg  
6
Cobre
0,11 mg  
17
0,08 mg  
29
Selênio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
4,00 mg  
38
0,00 mg  
99+
6s Omega
39,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
4,00 mg  
24
9,00 mg  
19
Teor de água
80,32 g  
99+
87,00 g  
29
Cinza
0,33 g  
37
1,20 g  
6
Calorias >>
<< Benefícios

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