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Polpa de bolota vs Cereja preta Nutrição

Polpa de bolota
Cereja preta
Cereja preta vs Polpa de bolota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,40 g   
99+
7,50 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
Não disponível   
Açucar
0,00 g   
99+
Não disponível   
Proteína
0,80 g   
37
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
225,60 mcg   
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
Não disponível   
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
Não disponível   
Gordo
0,10 g   
99+
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg   
25
143,00 mg   
99+
Ferro
0,60 mg   
21
0,20 mg   
99+
Sódio
3,00 mg   
17
6,90 mg   
13
Cálcio
26,00 mg   
17
11,80 mg   
30
Magnésio
26,00 mg   
8
17,60 mg   
16
Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Fósforo
27,00 mg   
19
10,80 mg   
36
Manganês
0,10 mg   
31
0,10 mg   
31
Cobre
0,10 mg   
22
0,10 mg   
22
Selênio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
26,00 mg   
23
6s Omega
13,00 mg   
99+
27,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
12,00 mg   
7
Teor de água
89,70 g   
13
82,20 g   
99+
Cinza
0,80 g   
13
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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