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Polpa de bolota vs Nespereiras Nutrição
f
Polpa de bolota
Nespereiras
Nespereiras vs Polpa de bolota Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,40 g
99+
12,14 g
40
Fibra
1,50 g
31
1,70 g
29
Açucar
0,00 g
99+
Não disponível
Proteína
0,80 g
37
0,40 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08
19
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg
2
76,00 mcg
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,02 mg
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,02 mg
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
0,18 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
12
Não disponível
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg
24
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg
99+
Não disponível
Gordo
0,10 g
99+
0,20 g
33
Minerais
Potássio
263,00 mg
25
266,00 mg
24
Ferro
0,60 mg
21
0,28 mg
37
Sódio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Cálcio
26,00 mg
17
16,00 mg
25
Magnésio
26,00 mg
8
13,00 mg
22
Zinco
0,10 mg
23
0,05 mg
28
Fósforo
27,00 mg
19
27,00 mg
19
Manganês
0,10 mg
31
0,15 mg
22
Cobre
0,10 mg
22
0,04 mg
99+
Selênio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
22,00 mg
24
13,00 mg
28
6s Omega
13,00 mg
99+
77,00 mg
26
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
2,00 mg
15
Teor de água
89,70 g
13
86,73 g
29
Cinza
0,80 g
13
0,50 g
26
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Frutas baixa caloria
Polpa de bolota e Maçã
Polpa de bolota e Manga
Polpa de bolota e Laranja
Frutas baixa caloria
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Sapota Frutas
Maçã Verde Frutas
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Maçã Frutas
Laranja Frutas
Frutas baixa caloria
Manga
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Mamão
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Tomate
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nespereiras e Sapota
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nespereiras e Cereja preta
Benefícios
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Nutrição
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Nespereiras e Maçã Verde
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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