Acasă
Fructe si compara


Căpșună vs kumquat Nutriție


kumquat vs Căpșună Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
7,68 g   
99+
15,90 g   
21

Fibră
2,00 g   
26
6,50 g   
6

Zahăr
4,89 g   
99+
9,36 g   
25

Proteină
0,67 g   
99+
1,88 g   
11

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09   
16
0,12   
14

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
1,00 mcg   
36
15,00 mcg   
24

Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
35
0,04 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg   
36
0,09 mg   
11

Vitamina B3 (niacina)
0,39 mg   
37
0,43 mg   
33

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,13 mg   
99+
0,21 mg   
30

Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg   
38
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg   
10
17,00 mcg   
18

Vitamina C (acid ascorbic)
58,80 mg   
13
43,90 mg   
19

Vitamina E (Tocopherole)
0,29 mg   
24
0,15 mg   
33

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
0,00 mcg   
36

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
26,00 mcg   
27
129,00 mcg   
9

colină
5,70 mg   
21
8,40 mg   
10

Gras
0,30 g   
28
0,86 g   
8

minerale
  
  

Potasiu
153,00 mg   
99+
486,00 mg   
6

Fier
0,41 mg   
28
0,86 mg   
14

Sodiu
1,00 mg   
20
10,00 mg   
10

Calciu
16,00 mg   
25
62,00 mg   
3

Magneziu
13,00 mg   
22
20,00 mg   
14

Zinc
0,14 mg   
19
0,17 mg   
16

Fosfor
24,00 mg   
21
19,00 mg   
26

Mangan
0,39 mg   
10
0,14 mg   
24

Cupru
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
23

Seleniu
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17

Acizi grași
  
  

omega 3s
65,00 mg   
12
47,00 mg   
16

6s omega
90,00 mg   
21
124,00 mg   
15

sterol
  
  

fitosterol
12,00 mg   
7
Nu e disponibil   

Continut de apa
90,95 g   
8
80,80 g   
99+

Frasin
0,40 g   
33
0,50 g   
26

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut