Cherimoya vs mure Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
17,71 g
18
9,60 g
99+
Fibră
3,00 g
20
0,00 g
99+
Zahăr
12,87 g
12
4,90 g
99+
Proteină
1,57 g
14
1,40 g
16
Proteine de la Carb Ratio
0,09
16
0,15
11
vitamine
Vitamina A (retinol)
Nu e disponibil
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (tiamină)
0,10 mg
6
0,02 mg
38
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg
5
0,03 mg
33
Vitamina B3 (niacina)
0,64 mg
21
0,65 mg
20
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,35 mg
10
0,28 mg
18
Vitamina B6 (piridoxină)
0,26 mg
5
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (acid folic)
23,00 mcg
11
25,00 mcg
9
Vitamina C (acid ascorbic)
12,60 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamina E (Tocopherole)
0,27 mg
25
1,17 mg
8
Vitamina K (Phyllochinone)
Nu e disponibil
19,80 mcg
3
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
6,00 mcg
34
118,00 mcg
12
colină
Nu e disponibil
8,52 mg
9
Gras
0,68 g
11
0,50 g
18
minerale
Potasiu
287,00 mg
20
162,00 mg
99+
Fier
0,27 mg
38
0,62 mg
20
Sodiu
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Calciu
10,00 mg
34
29,00 mg
15
Magneziu
17,00 mg
17
20,00 mg
14
Zinc
0,16 mg
17
0,53 mg
5
Fosfor
26,00 mg
20
22,00 mg
23
Mangan
0,09 mg
33
0,65 mg
6
Cupru
0,07 mg
33
0,17 mg
9
Seleniu
Nu e disponibil
0,40 mcg
13
Acizi grași
omega 3s
318,00 mg
1
94,00 mg
7
6s omega
56,00 mg
29
186,00 mg
11
sterol
Continut de apa
79,39 g
99+
88,20 g
19
Frasin
0,65 g
18
0,40 g
33
