Portocale

Măr

Portocale vs Măr

Portocale

Măr

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

tratamentul artritei, prevenirea cancerului, Crește rata metabolismului, Tratamentul de piatra la rinichi, scăderea tensiunii arteriale, previne constipație, previne diabetul, Întărirea oaselor, tratamentul ulcerul, Proprietăți de pierdere în greutate

prevenirea cancerului, Suportă funcția ficatului, tratamentul diareei, îngrijire cardiacă, Crește rata metabolismului, Neutralizeaza sindromul intestinului iritabil, Ajută la prevenirea cataractei, previne constipație, Previne pietre biliare, Previne tensiunea arterială ridicată, Ajută la prevenirea bolii Parkinson, Reduce riscul de astm, Tratamentul bolii alzheimer

1.1.1 Beneficii generale

Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Îmbunătățește vizual al ochiului, Mentine nivelul de colesterol sănătos

Stimulează sistemul imunitar, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, albește dinții

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, întinerire a pielii, Tratamentul acneei, Tratamentul de pete intunecate

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, Tratamentul acneei, Tratamentul de pete intunecate, Tratamentul ochii umflati

1.3 Beneficii pentru par

bun balsam, Previne căderea părului, Regleaza de creștere a părului, Tratamentul mătreții

Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, Regleaza de creștere a părului, Tratamentul mătreții

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dureri abdominale, dificultăți de respirație, tusea, Diaree, Scăderea tensiunii arteriale, leşin, nas infundat, Erupții cutanate, Strănut, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Vărsături

dureri abdominale, pruritul, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Vărsături

1.5 Efecte secundare

Crampe abdominale, Diaree, Creștere în greutate

Reactie alergica, Poate consta din semințe otrăvitoare

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz), evitați strict stomacul gol

Orice moment, cu excepția de o oră după masă, Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

11,75 g13,81 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

2,40 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

9,35 g10,00 g

0 63.35

2.3 Proteină

0,94 g0,30 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,080,02

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

11,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,09 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,04 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,28 mg0,10 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,25 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,06 mg0,00 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

30,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

53,20 mg4,60 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,18 mg0,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,00 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

129,00 mcg29,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

8,40 mg3,40 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,12 g0,20 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

181,00 mg107,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,10 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

0,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

40,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

10,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,07 mg0,00 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

14,00 mg11,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,03 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,05 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,50 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

7,00 mg9,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

18,00 mg43,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

Nu e disponibil12,00 mg

0 87

2.9 Continut de apa

86,75 g85,60 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,44 g0,20 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

63,00 kcal52,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

47,00 kcal48,00 kcal

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

45,00 kcal48,00 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

300,00 kcal243,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

61,00 kcal67,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

45,00 kcal47,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

260,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

333,00 kcal265,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

citrice

fructe de copac

4.2 Sezon

Iarnă

toate anotimpurile

4.3 soiuri

Dulce Orange - portocaliu persan, Buric portocaliu, Valencia portocaliu și portocaliu de sânge. Acru Orange - Sevilia portocaliu, portocaliu bergamot, Chinotto portocaliu și Daidai.

Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas negru, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc Intosh, Ananasrenette, Lobo, Pacific Rose, galben transparent și Bramley

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Portocale

Verde, roșu, Galben

4.6 în interior de culoare

Portocale

alb

4.7 Formă

Rundă

4.8 Textură

Suculent

Crocant