Cây Nam việt quất vs mít Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
12,20 g
39
23,30 g
10
Chất xơ
4,60 g
12
1,50 g
31
Đường
4,04 g
99+
19,08 g
4
Chất đạm
0,39 g
99+
1,72 g
12
Protein Tỷ số carb
0,03
25
0,07
20
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,11 mg
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,06 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg
14
0,24 mg
23
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,06 mg
30
0,33 mg
2
Vitamin B9 (axit Folic)
1,00 mcg
34
24,00 mcg
10
Vitamin C (ascorbic acid)
13,30 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg
7
0,34 mg
22
Vitamin K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
Không có sẵn
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
91,00 mcg
14
157,00 mcg
5
choline
5,50 mg
23
Không có sẵn
Mập
0,13 g
40
0,64 g
13
khoáng sản
kali
85,00 mg
99+
448,00 mg
8
Bàn là
0,25 mg
40
0,23 mg
99+
sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
canxi
8,00 mg
37
24,00 mg
19
magnesium
6,00 mg
29
29,00 mg
6
kẽm
0,10 mg
23
0,13 mg
20
Photpho
13,00 mg
33
21,00 mg
24
mangan
0,36 mg
11
0,04 mg
99+
Đồng
0,06 mg
36
0,08 mg
31
Selenium
0,10 mcg
16
Không có sẵn
Axit béo
Omega 3
22,00 mg
24
158,00 mg
4
6s Omega
33,00 mg
99+
30,00 mg
99+
sterol
Hàm lượng nước
87,13 g
25
73,46 g
99+
Tro
0,20 g
99+
0,94 g
9
|
||
|
||
|
