Feijoa vs quất Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
12,92 g
38
15,90 g
21
Chất xơ
6,40 g
7
6,50 g
6
Đường
8,20 g
33
9,36 g
25
Chất đạm
0,98 g
27
1,88 g
11
Protein Tỷ số carb
0,05
22
0,12
14
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
Không có sẵn
15,00 mcg
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
40
0,09 mg
11
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg
99+
0,43 mg
33
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,23 mg
24
0,21 mg
30
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,07 mg
25
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (axit Folic)
23,00 mcg
11
17,00 mcg
18
Vitamin C (ascorbic acid)
32,90 mg
26
43,90 mg
19
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg
32
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
0,00 mcg
36
lycopene
5,00 mcg
7
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
27,00 mcg
26
129,00 mcg
9
choline
Không có sẵn
8,40 mg
10
Mập
0,60 g
14
0,86 g
8
khoáng sản
kali
172,00 mg
99+
486,00 mg
6
Bàn là
0,14 mg
99+
0,86 mg
14
sodium
3,00 mg
17
10,00 mg
10
canxi
17,00 mg
24
62,00 mg
3
magnesium
9,00 mg
26
20,00 mg
14
kẽm
0,06 mg
27
0,17 mg
16
Photpho
19,00 mg
26
19,00 mg
26
mangan
0,08 mg
34
0,14 mg
24
Đồng
0,04 mg
99+
0,10 mg
23
Selenium
Không có sẵn
0,00 mcg
17
Axit béo
Omega 3
58,00 mg
13
47,00 mg
16
6s Omega
214,00 mg
9
124,00 mg
15
sterol
Hàm lượng nước
83,28 g
99+
80,80 g
99+
Tro
0,38 g
34
0,50 g
26
