Nhà
So sánh Trái cây


Quả nho vs blackcurrant Dinh dưỡng


blackcurrant vs Quả nho Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
18,10 g   
17
15,40 g   
24

Chất xơ
0,90 g   
37
Không có sẵn   

Đường
15,48 g   
7
Không có sẵn   

Chất đạm
0,72 g   
40
1,40 g   
16

Protein Tỷ số carb
0,04   
24
0,09   
16

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
12,00 mcg   
25

Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
12
0,05 mg   
21

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
12
0,05 mg   
20

Vitamin B3 (Niacin)
0,19 mg   
99+
0,30 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,05 mg   
99+
0,40 mg   
7

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,09 mg   
17
0,07 mg   
26

Vitamin B9 (axit Folic)
2,00 mcg   
33
Không có sẵn   

Vitamin C (ascorbic acid)
3,20 mg   
99+
181,00 mg   
2

Vitamin E (Tocopherole)
0,19 mg   
30
1,00 mg   
9

Vitamin K (Phyllochinone)
14,60 mcg   
7
Không có sẵn   

lycopene
0,00 mcg   
9
Không có sẵn   

lutein + zeaxanthin
72,00 mcg   
20
Không có sẵn   

choline
5,60 mg   
22
Không có sẵn   

Mập
0,16 g   
37
0,40 g   
21

khoáng sản
  
  

kali
191,00 mg   
39
322,00 mg   
15

Bàn là
0,36 mg   
31
1,54 mg   
9

sodium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18

canxi
10,00 mg   
34
55,00 mg   
4

magnesium
7,00 mg   
28
24,00 mg   
10

kẽm
0,07 mg   
26
0,27 mg   
11

Photpho
20,00 mg   
25
59,00 mg   
5

mangan
0,07 mg   
37
0,26 mg   
18

Đồng
0,13 mg   
15
0,09 mg   
25

Selenium
0,10 mcg   
16
Không có sẵn   

Axit béo
  
  

Omega 3
11,00 mg   
29
72,00 mg   
11

6s Omega
37,00 mg   
39
107,00 mg   
18

sterol
  
  

phytosterol
4,00 mg   
14
Không có sẵn   

Hàm lượng nước
80,50 g   
99+
81,96 g   
99+

Tro
0,50 g   
26
0,86 g   
12

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

» Hơn Trái cây Calorie thấp

So sánh Trái cây Calorie thấp

» Hơn So sánh Trái cây Calorie thấp