quả táo ta vs mít Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
20,23 g
12
23,30 g
10
Chất xơ
Không có sẵn
1,50 g
31
Đường
Không có sẵn
19,08 g
4
Chất đạm
1,20 g
19
1,72 g
12
Protein Tỷ số carb
0,06
21
0,07
20
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
38
0,11 mg
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,06 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg
11
0,92 mg
10
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
Không có sẵn
0,24 mg
23
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,08 mg
19
0,33 mg
2
Vitamin B9 (axit Folic)
Không có sẵn
24,00 mcg
10
Vitamin C (ascorbic acid)
69,00 mg
9
13,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Không có sẵn
0,34 mg
22
lycopene
Không có sẵn
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
Không có sẵn
157,00 mcg
5
Mập
0,20 g
33
0,64 g
13
khoáng sản
kali
250,00 mg
27
448,00 mg
8
Bàn là
0,48 mg
26
0,23 mg
99+
sodium
3,00 mg
17
2,00 mg
18
canxi
21,00 mg
21
24,00 mg
19
magnesium
10,00 mg
25
29,00 mg
6
kẽm
0,05 mg
28
0,13 mg
20
Photpho
23,00 mg
22
21,00 mg
24
mangan
0,08 mg
34
0,04 mg
99+
Đồng
0,00 mg
99+
0,08 mg
31
Axit béo
Omega 3
0,00 mg
38
158,00 mg
4
6s Omega
0,00 mg
99+
30,00 mg
99+
sterol
Hàm lượng nước
77,86 g
99+
73,46 g
99+
Tro
0,51 g
25
0,94 g
9
