Salmonberry vs Quả bí ngô Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
10,10 g
99+
6,50 g
99+
Chất xơ
1,90 g
27
0,50 g
40
Đường
3,70 g
99+
2,76 g
99+
Chất đạm
0,90 g
30
1,00 g
25
Protein Tỷ số carb
0,09
16
0,15
11
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
50,00 mcg
12
426,00 mcg
1
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,05 mg
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg
15
0,11 mg
8
Vitamin B3 (Niacin)
0,47 mg
32
0,60 mg
25
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,17 mg
37
0,30 mg
13
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,08 mg
21
0,06 mg
28
Vitamin B9 (axit Folic)
17,00 mcg
18
16,00 mcg
19
Vitamin C (ascorbic acid)
9,20 mg
99+
9,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,61 mg
4
0,44 mg
20
Vitamin K (Phyllochinone)
14,80 mcg
6
1,10 mcg
29
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
Không có sẵn
0,00 mcg
36
choline
Không có sẵn
0,00 mg
32
Mập
0,33 g
25
0,10 g
99+
khoáng sản
kali
110,00 mg
99+
340,00 mg
14
Bàn là
0,40 mg
29
0,80 mg
16
sodium
14,00 mg
8
1,00 mg
20
canxi
13,00 mg
28
21,00 mg
21
magnesium
15,00 mg
19
12,00 mg
23
kẽm
0,28 mg
10
0,32 mg
8
Photpho
27,00 mg
19
44,00 mg
7
mangan
1,10 mg
3
0,13 mg
26
Đồng
0,03 mg
99+
0,00 mg
99+
Selenium
Không có sẵn
0,00 mcg
17
Axit béo
Omega 3
0,00 mg
38
82,22 mg
10
6s Omega
0,00 mg
99+
49,00 mg
33
sterol
phytosterol
Không có sẵn
0,00 mg
16
Hàm lượng nước
88,21 g
18
94,20 g
3
Tro
0,56 g
21
1,40 g
5
