Nhà
So sánh Trái cây


Salmonberry vs việt quất Dinh dưỡng


việt quất vs Salmonberry Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
10,10 g   
99+
14,49 g   
29

Chất xơ
1,90 g   
27
2,40 g   
24

Đường
3,70 g   
99+
9,96 g   
21

Chất đạm
0,90 g   
30
0,74 g   
39

Protein Tỷ số carb
0,09   
16
0,05   
22

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
50,00 mcg   
12
3,00 mcg   
32

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
27

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
15
0,04 mg   
22

Vitamin B3 (Niacin)
0,47 mg   
32
0,42 mg   
34

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,17 mg   
37
0,12 mg   
99+

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,08 mg   
21
0,05 mg   
35

Vitamin B9 (axit Folic)
17,00 mcg   
18
6,00 mcg   
29

Vitamin C (ascorbic acid)
9,20 mg   
99+
9,70 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
1,61 mg   
4
0,57 mg   
17

Vitamin K (Phyllochinone)
14,80 mcg   
6
19,30 mcg   
4

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
Không có sẵn   
80,00 mcg   
17

choline
Không có sẵn   
6,00 mg   
20

Mập
0,33 g   
25
0,33 g   
25

khoáng sản
  
  

kali
110,00 mg   
99+
77,00 mg   
99+

Bàn là
0,40 mg   
29
0,28 mg   
37

sodium
14,00 mg   
8
1,00 mg   
20

canxi
13,00 mg   
28
6,00 mg   
39

magnesium
15,00 mg   
19
6,00 mg   
29

kẽm
0,28 mg   
10
0,16 mg   
17

Photpho
27,00 mg   
19
12,00 mg   
34

mangan
1,10 mg   
3
0,34 mg   
13

Đồng
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
39

Selenium
Không có sẵn   
0,10 mcg   
16

Axit béo
  
  

Omega 3
0,00 mg   
38
58,00 mg   
13

6s Omega
0,00 mg   
99+
88,00 mg   
22

sterol
  
  

phytosterol
Không có sẵn   
26,40 mg   
5

Hàm lượng nước
88,21 g   
18
84,21 g   
39

Tro
0,56 g   
21
0,24 g   
40

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

» Hơn Trái cây Calorie thấp

So sánh Trái cây Calorie thấp

» Hơn So sánh Trái cây Calorie thấp