Sapota vs Quả nho Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
10,40 g
99+
18,10 g
17
Chất xơ
1,50 g
31
0,90 g
37
Đường
0,00 g
99+
15,48 g
7
Chất đạm
0,80 g
37
0,72 g
40
Protein Tỷ số carb
0,08
19
0,04
24
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg
2
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,07 mg
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,07 mg
12
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
0,19 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg
12
0,05 mg
99+
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,10 mg
15
0,09 mg
17
Vitamin B9 (axit Folic)
11,00 mcg
24
2,00 mcg
33
Vitamin C (ascorbic acid)
6,50 mg
99+
3,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Không có sẵn
0,19 mg
30
Vitamin K (Phyllochinone)
Không có sẵn
14,60 mcg
7
lycopene
Không có sẵn
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
Không có sẵn
72,00 mcg
20
choline
Không có sẵn
5,60 mg
22
Mập
0,10 g
99+
0,16 g
37
khoáng sản
kali
263,00 mg
25
191,00 mg
39
Bàn là
0,60 mg
21
0,36 mg
31
sodium
3,00 mg
17
2,00 mg
18
canxi
26,00 mg
17
10,00 mg
34
magnesium
26,00 mg
8
7,00 mg
28
kẽm
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Photpho
27,00 mg
19
20,00 mg
25
mangan
0,10 mg
31
0,07 mg
37
Đồng
0,10 mg
22
0,13 mg
15
Selenium
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Axit béo
Omega 3
22,00 mg
24
11,00 mg
29
6s Omega
13,00 mg
99+
37,00 mg
39
sterol
phytosterol
Không có sẵn
4,00 mg
14
Hàm lượng nước
89,70 g
13
80,50 g
99+
Tro
0,80 g
13
0,50 g
26
