Nhà
So sánh Trái cây


Sung vs Trái chôm chôm Dinh dưỡng


Trái chôm chôm vs Sung Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
19,20 g   
13
15,70 g   
22

Chất xơ
2,90 g   
21
2,80 g   
22

Đường
16,30 g   
5
15,70 g   
6

Chất đạm
0,80 g   
37
1,00 g   
25

Protein Tỷ số carb
0,04   
24
0,06   
21

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
0,00 mcg   
37

Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg   
15
0,02 mg   
40

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,07 mg   
14

Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg   
36
0,79 mg   
13

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg   
12
0,00 mg   
99+

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,11 mg   
12
0,00 mg   
99+

Vitamin B9 (axit Folic)
6,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36

Vitamin C (ascorbic acid)
2,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,11 mg   
36
0,00 mg   
99+

Vitamin K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
0,00 mcg   
36

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
9,00 mcg   
32
0,00 mcg   
36

choline
4,70 mg   
26
0,00 mg   
32

Mập
0,30 g   
28
0,40 g   
21

khoáng sản
  
  

kali
232,00 mg   
30
138,00 mg   
99+

Bàn là
0,37 mg   
30
1,90 mg   
5

sodium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

canxi
35,00 mg   
11
20,00 mg   
22

magnesium
17,00 mg   
17
10,00 mg   
25

kẽm
0,15 mg   
18
1,00 mg   
3

Photpho
14,00 mg   
32
15,00 mg   
31

mangan
0,13 mg   
25
0,00 mg   
99+

Đồng
0,07 mg   
32
0,00 mg   
99+

Selenium
0,20 mcg   
15
0,00 mcg   
17

Axit béo
  
  

Omega 3
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

6s Omega
144,00 mg   
14
0,00 mg   
99+

sterol
  
  

phytosterol
31,00 mg   
4
0,00 mg   
16

Hàm lượng nước
79,11 g   
99+
79,50 g   
99+

Tro
0,66 g   
17
0,30 g   
38

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

» Hơn Trái cây Calorie thấp

So sánh Trái cây Calorie thấp

» Hơn So sánh Trái cây Calorie thấp