trái mộc qua vs quất Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
15,30 g
25
15,90 g
21
Chất xơ
1,90 g
27
6,50 g
6
Đường
Không có sẵn
9,36 g
25
Chất đạm
0,40 g
99+
1,88 g
11
Protein Tỷ số carb
0,03
25
0,12
14
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
15,00 mcg
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
38
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,09 mg
11
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg
99+
0,43 mg
33
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,08 mg
99+
0,21 mg
30
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (axit Folic)
3,00 mcg
32
17,00 mcg
18
Vitamin C (ascorbic acid)
15,00 mg
40
43,90 mg
19
Vitamin E (Tocopherole)
Không có sẵn
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinone)
Không có sẵn
0,00 mcg
36
lycopene
Không có sẵn
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
Không có sẵn
129,00 mcg
9
choline
Không có sẵn
8,40 mg
10
Mập
0,10 g
99+
0,86 g
8
khoáng sản
kali
197,00 mg
37
486,00 mg
6
Bàn là
0,70 mg
17
0,86 mg
14
sodium
4,00 mg
16
10,00 mg
10
canxi
11,00 mg
32
62,00 mg
3
magnesium
8,00 mg
27
20,00 mg
14
kẽm
0,04 mg
29
0,17 mg
16
Photpho
17,00 mg
28
19,00 mg
26
mangan
Không có sẵn
0,14 mg
24
Đồng
0,13 mg
14
0,10 mg
23
Selenium
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Axit béo
Omega 3
0,00 mg
38
47,00 mg
16
6s Omega
49,00 mg
33
124,00 mg
15
sterol
Hàm lượng nước
83,80 g
99+
80,80 g
99+
Tro
0,40 g
33
0,50 g
26
