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Ananas vs Schwarzkirsche Ernährung


Ananas
Schwarzkirsche
Schwarzkirsche vs Ananas Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,12 g   
37
7,50 g   
99+
Faser
1,40 g   
32
Nicht verfügbar   
Zucker
9,85 g   
23
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,54 g   
99+
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
225,60 mcg   
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg   
10
Nicht verfügbar   
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
28
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,40 mg   
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg   
29
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg   
13
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
18,00 mcg   
17
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
47,80 mg   
17
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg   
30
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
5,50 mg   
23
Nicht verfügbar   
Fett
0,12 g   
99+
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
109,00 mg   
99+
143,00 mg   
99+
Eisen
0,29 mg   
36
0,20 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
6,90 mg   
13
Kalzium
13,00 mg   
28
11,80 mg   
30
Magnesium
12,00 mg   
23
17,60 mg   
16
Zink
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Phosphor
8,00 mg   
40
10,80 mg   
36
Mangan
0,93 mg   
4
0,10 mg   
31
Kupfer
0,11 mg   
19
0,10 mg   
22
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
17,00 mg   
27
26,00 mg   
23
Omega 6s
23,00 mg   
99+
27,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
6,00 mg   
13
12,00 mg   
7
Wassergehalt
86,00 G   
33
82,20 G   
99+
Asche
0,22 G   
99+
0,50 G   
26
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