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Birne vs Boysenberry Ernährung
f
Birne
Boysenberry
Boysenberry vs Birne Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,23 g
26
12,20 g
39
Faser
3,10 g
19
5,30 g
9
Zucker
9,75 g
24
6,90 g
99+
Eiweiß
0,36 g
99+
1,10 g
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg
36
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,05 mg
19
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
33
0,04 mg
25
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg
99+
0,77 mg
14
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg
99+
0,25 mg
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,06 mg
31
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg
28
63,00 mcg
2
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,30 mg
99+
3,10 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,87 mg
12
Vitamin K (Phyllochinon)
4,40 mcg
16
7,80 mcg
10
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
44,00 mcg
23
118,00 mcg
12
Cholin
5,10 mg
24
10,20 mg
6
Fett
0,14 g
39
0,26 g
30
Mineralien
Kalium
116,00 mg
99+
139,00 mg
99+
Eisen
0,18 mg
99+
0,85 mg
15
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
9,00 mg
35
27,00 mg
16
Magnesium
7,00 mg
28
16,00 mg
18
Zink
0,10 mg
23
0,22 mg
13
Phosphor
12,00 mg
34
27,00 mg
19
Mangan
0,05 mg
99+
0,55 mg
7
Kupfer
0,08 mg
27
0,08 mg
29
Selen
0,10 mcg
16
0,20 mcg
15
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg
37
50,00 mg
15
Omega 6s
93,00 mg
20
98,00 mg
19
Sterol
Phytosterol
8,00 mg
10
Nicht verfügbar
Wassergehalt
83,96 G
99+
85,90 G
34
Asche
0,32 G
37
0,54 G
22
Kalorien >>
<< Vorteile
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