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Boysenberry vs Wassermelone Ernährung
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Boysenberry
Wassermelone
Wassermelone vs Boysenberry Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
12,20 g
39
7,55 g
99+
Faser
5,30 g
9
0,40 g
99+
Zucker
6,90 g
99+
6,20 g
99+
Eiweiß
1,10 g
21
0,61 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
28,00 mcg
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
19
0,03 mg
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
25
0,02 mg
37
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg
14
0,18 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg
21
0,22 mg
26
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
31
0,05 mg
40
Vitamin B9 (Folsäure)
63,00 mcg
2
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,10 mg
99+
8,10 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg
12
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg
10
0,10 mcg
35
Lycopin
0,00 mcg
9
4.532,00 mcg
2
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg
12
8,00 mcg
33
Cholin
10,20 mg
6
4,10 mg
27
Fett
0,26 g
30
0,15 g
38
Mineralien
Kalium
139,00 mg
99+
112,00 mg
99+
Eisen
0,85 mg
15
0,24 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
27,00 mg
16
7,00 mg
38
Magnesium
16,00 mg
18
10,00 mg
25
Zink
0,22 mg
13
0,10 mg
23
Phosphor
27,00 mg
19
11,00 mg
35
Mangan
0,55 mg
7
0,04 mg
99+
Kupfer
0,08 mg
29
0,04 mg
99+
Selen
0,20 mcg
15
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
50,00 mg
15
0,00 mg
38
Omega 6s
98,00 mg
19
50,00 mg
32
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
2,00 mg
15
Wassergehalt
85,90 G
34
91,45 G
6
Asche
0,54 G
22
0,25 G
39
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