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Wassermelone vs Goji-Beeren Ernährung

Wassermelone
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Wassermelone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
7,55 g  
99+
69,21 g  
3
Faser
0,40 g  
99+
8,00 g  
3
Zucker
6,20 g  
99+
13,00 g  
16
Eiweiß
0,61 g  
99+
14,07 g  
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg  
20
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
29
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
37
1,30 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg  
29
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
40
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Lycopin
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg  
37
0,00 mcg  
40
Cholin
4,10 mg  
32
0,00 mg  
39
Fett
0,15 g  
38
1,00 g  
6
Mineralien
  
  
Kalium
112,00 mg  
99+
840,00 mg  
1
Eisen
0,24 mg  
99+
9,00 mg  
1
Natrium
1,00 mg  
20
24,00 mg  
4
Kalzium
7,00 mg  
39
100,00 mg  
1
Magnesium
10,00 mg  
25
0,00 mg  
31
Zink
0,10 mg  
23
2,70 mg  
1
Phosphor
11,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Mangan
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
2,00 mg  
1
Selen
0,40 mcg  
13
63,70 mcg  
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
50,00 mg  
33
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
0,00 mg  
26
Wassergehalt
91,45 G  
7
0,00 G  
99+
Asche
0,25 G  
40
0,00 G  
99+
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