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Goji-Beeren vs Wassermelone Ernährung

Goji-Beeren
Wassermelone
Wassermelone vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
7,55 g  
99+
Faser
8,00 g  
3
0,40 g  
99+
Zucker
13,00 g  
16
6,20 g  
99+
Eiweiß
14,07 g  
1
0,61 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
28,00 mcg  
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,02 mg  
37
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,22 mg  
29
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
40
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
8,10 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,10 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
4.532,00 mcg  
2
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
8,00 mcg  
37
Cholin
0,00 mg  
39
4,10 mg  
32
Fett
1,00 g  
6
0,15 g  
38
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
112,00 mg  
99+
Eisen
9,00 mg  
1
0,24 mg  
99+
Natrium
24,00 mg  
4
1,00 mg  
20
Kalzium
100,00 mg  
1
7,00 mg  
39
Magnesium
0,00 mg  
31
10,00 mg  
25
Zink
2,70 mg  
1
0,10 mg  
23
Phosphor
0,00 mg  
99+
11,00 mg  
35
Mangan
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Kupfer
2,00 mg  
1
0,04 mg  
99+
Selen
63,70 mcg  
1
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
50,00 mg  
33
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
2,00 mg  
25
Wassergehalt
0,00 G  
99+
91,45 G  
7
Asche
0,00 G  
99+
0,25 G  
40
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