गोजइबेरी वि टरबूज मधील पोषण तत्वे
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
69.21 ग्रॅम
3
7.55 ग्रॅम
99+
तंतू
8.00 ग्रॅम
3
0.40 ग्रॅम
99+
साखर
13.00 ग्रॅम
11
6.20 ग्रॅम
99+
प्रथिने
14.07 ग्रॅम
1
0.61 ग्रॅम
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.20
7
0.08
18
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
28.00 मैक्रोग्रॅम
18
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम
7
0.03 मिलिग्रॅम
29
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
1.30 मिलिग्रॅम
1
0.02 मिलिग्रॅम
37
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.18 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.22 मिलिग्रॅम
26
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.05 मिलिग्रॅम
40
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
19.20 मिलिग्रॅम
38
8.10 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.05 मिलिग्रॅम
39
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
0.10 मैक्रोग्रॅम
35
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
4,532.00 मैक्रोग्रॅम
2
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
8.00 मैक्रोग्रॅम
33
चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम
32
4.10 मिलिग्रॅम
27
चरबी
1.00 ग्रॅम
6
0.15 ग्रॅम
38
खनिजे
पोटॅशियम
840.00 मिलिग्रॅम
1
112.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
9.00 मिलिग्रॅम
1
0.24 मिलिग्रॅम
99+
सोडियम
24.00 मिलिग्रॅम
4
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
100.00 मिलिग्रॅम
1
7.00 मिलिग्रॅम
38
मॅग्नेशियम
0.00 मिलिग्रॅम
31
10.00 मिलिग्रॅम
25
जस्त
2.70 मिलिग्रॅम
1
0.10 मिलिग्रॅम
23
फॉस्फरस
0.00 मिलिग्रॅम
99+
11.00 मिलिग्रॅम
35
मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.04 मिलिग्रॅम
99+
तांबे
2.00 मिलिग्रॅम
1
0.04 मिलिग्रॅम
99+
सेलेनियम
63.70 मैक्रोग्रॅम
1
0.40 मैक्रोग्रॅम
13
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
38
0.00 मिलिग्रॅम
38
ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम
99+
50.00 मिलिग्रॅम
32
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम
16
2.00 मिलिग्रॅम
15
पाण्याचा अंश
0.00 ग्रॅम
99+
91.45 ग्रॅम
6
राख
0.00 ग्रॅम
99+
0.25 ग्रॅम
39
|
||
|
||
|
