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Goji-Beeren vs Gurke Ernährung

Goji-Beeren
Gurke
Gurke vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
3,63 g  
99+
Faser
8,00 g  
3
0,50 g  
99+
Zucker
13,00 g  
16
1,67 g  
99+
Eiweiß
14,07 g  
1
0,65 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,19  
8
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,03 mg  
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,26 mg  
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
7,00 mcg  
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
2,80 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
16,40 mcg  
5
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31
Cholin
0,00 mg  
39
6,00 mg  
24
Fett
1,00 g  
6
0,11 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
147,00 mg  
99+
Eisen
9,00 mg  
1
0,28 mg  
37
Natrium
24,00 mg  
4
2,00 mg  
18
Kalzium
100,00 mg  
1
16,00 mg  
26
Magnesium
0,00 mg  
31
13,00 mg  
22
Zink
2,70 mg  
1
0,20 mg  
14
Phosphor
0,00 mg  
99+
24,00 mg  
21
Mangan
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
39
Kupfer
2,00 mg  
1
0,04 mg  
99+
Selen
63,70 mcg  
1
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
5,00 mg  
37
Omega 6s
0,00 mg  
99+
28,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
7,30 mg  
21
Wassergehalt
0,00 G  
99+
95,23 G  
1
Asche
0,00 G  
99+
0,38 G  
35
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