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Gurke vs Wunderfrucht Ernährung

Gurke
Wunderfrucht
Wunderfrucht vs Gurke Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
3,63 g  
99+
5,40 g  
99+
Faser
0,50 g  
99+
5,40 g  
8
Zucker
1,67 g  
99+
0,00 g  
99+
Eiweiß
0,65 g  
99+
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,19  
8
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
34
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
27
-  
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
-  
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,26 mg  
23
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
-  
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg  
28
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,80 mg  
99+
1,33 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,03 mg  
99+
0,78 mg  
15
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg  
5
-  
Lycopin
0,00 mcg  
9
-  
Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg  
31
-  
Cholin
6,00 mg  
24
-  
Fett
0,11 g  
99+
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
147,00 mg  
99+
-  
Eisen
0,28 mg  
37
-  
Natrium
2,00 mg  
18
-  
Kalzium
16,00 mg  
26
-  
Magnesium
13,00 mg  
22
-  
Zink
0,20 mg  
14
-  
Phosphor
24,00 mg  
21
-  
Mangan
0,08 mg  
39
-  
Kupfer
0,04 mg  
99+
-  
Selen
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg  
37
-  
Omega 6s
28,00 mg  
99+
-  
Sterol
  
  
Phytosterol
7,30 mg  
21
-  
Wassergehalt
95,23 G  
1
80,50 G  
99+
Asche
0,38 G  
35
0,50 G  
27
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