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Pepino vs Fruta milagrosa Nutrição

Pepino
Fruta milagrosa
Fruta milagrosa vs Pepino Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
3,63 g  
99+
5,40 g  
99+
Fibra
0,50 g  
99+
5,40 g  
8
Açucar
1,67 g  
99+
0,00 g  
99+
Proteína
0,65 g  
99+
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,19  
8
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
-  
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
-  
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg  
23
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
-  
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg  
28
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg  
99+
1,33 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,78 mg  
15
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
-  
Licopeno
0,00 mcg  
9
-  
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg  
31
-  
Choline
6,00 mg  
24
-  
Gordo
0,11 g  
99+
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
147,00 mg  
99+
-  
Ferro
0,28 mg  
37
-  
Sódio
2,00 mg  
18
-  
Cálcio
16,00 mg  
26
-  
Magnésio
13,00 mg  
22
-  
Zinco
0,20 mg  
14
-  
Fósforo
24,00 mg  
21
-  
Manganês
0,08 mg  
39
-  
Cobre
0,04 mg  
99+
-  
Selênio
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
-  
6s Omega
28,00 mg  
99+
-  
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,30 mg  
21
-  
Teor de água
95,23 g  
1
80,50 g  
99+
Cinza
0,38 g  
35
0,50 g  
27
Calorias >>
<< Benefícios

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