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Gurke vs Goji-Beeren Ernährung
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Gurke
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Gurke Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
3,63 g
99+
69,21 g
3
Faser
0,50 g
40
8,00 g
3
Zucker
1,67 g
99+
13,00 g
11
Eiweiß
0,65 g
99+
14,07 g
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,19
8
0,20
7
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg
30
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
34
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
27
1,30 mg
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,26 mg
20
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg
28
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,80 mg
99+
19,20 mg
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,03 mg
40
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg
5
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg
28
0,00 mcg
36
Cholin
6,00 mg
20
0,00 mg
32
Fett
0,11 g
99+
1,00 g
6
Mineralien
Kalium
147,00 mg
99+
840,00 mg
1
Eisen
0,28 mg
37
9,00 mg
1
Natrium
2,00 mg
18
24,00 mg
4
Kalzium
16,00 mg
25
100,00 mg
1
Magnesium
13,00 mg
22
0,00 mg
31
Zink
0,20 mg
14
2,70 mg
1
Phosphor
24,00 mg
21
0,00 mg
99+
Mangan
0,08 mg
35
0,00 mg
99+
Kupfer
0,04 mg
99+
2,00 mg
1
Selen
0,30 mcg
14
63,70 mcg
1
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg
33
0,00 mg
38
Omega 6s
28,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
7,30 mg
11
0,00 mg
16
Wassergehalt
95,23 G
1
0,00 G
99+
Asche
0,38 G
34
0,00 G
99+
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