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Gurke vs Goji-Beeren Ernährung

Gurke
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Gurke Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
3,63 g  
99+
69,21 g  
3
Faser
0,50 g  
99+
8,00 g  
3
Zucker
1,67 g  
99+
13,00 g  
16
Eiweiß
0,65 g  
99+
14,07 g  
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,19  
8
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
34
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
27
1,30 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,26 mg  
23
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg  
28
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,80 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg  
5
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40
Cholin
6,00 mg  
24
0,00 mg  
39
Fett
0,11 g  
99+
1,00 g  
6
Mineralien
  
  
Kalium
147,00 mg  
99+
840,00 mg  
1
Eisen
0,28 mg  
37
9,00 mg  
1
Natrium
2,00 mg  
18
24,00 mg  
4
Kalzium
16,00 mg  
26
100,00 mg  
1
Magnesium
13,00 mg  
22
0,00 mg  
31
Zink
0,20 mg  
14
2,70 mg  
1
Phosphor
24,00 mg  
21
0,00 mg  
99+
Mangan
0,08 mg  
39
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
2,00 mg  
1
Selen
0,30 mcg  
14
63,70 mcg  
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg  
37
0,00 mg  
99+
Omega 6s
28,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
7,30 mg  
21
0,00 mg  
26
Wassergehalt
95,23 G  
1
0,00 G  
99+
Asche
0,38 G  
35
0,00 G  
99+
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