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Goji-Beeren vs Guava Ernährung

Goji-Beeren
Guava
Guava vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
69,21 g   
3
14,30 g   
30
Faser
8,00 g   
3
5,40 g   
8
Zucker
13,00 g   
11
8,90 g   
30
Eiweiß
14,07 g   
1
2,50 g   
5
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20   
7
0,18   
9
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
31,00 mcg   
16
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,07 mg   
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg   
1
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg   
99+
1,08 mg   
7
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,45 mg   
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
14
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
49,00 mcg   
3
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg   
38
228,30 mg   
1
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
0,73 mg   
15
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
2,60 mcg   
24
Lycopin
0,00 mcg   
9
5.204,00 mcg   
1
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Cholin
0,00 mg   
32
7,60 mg   
13
Fett
1,00 g   
6
0,95 g   
7
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg   
1
417,00 mg   
10
Eisen
9,00 mg   
1
0,26 mg   
39
Natrium
24,00 mg   
4
2,00 mg   
18
Kalzium
100,00 mg   
1
18,00 mg   
23
Magnesium
0,00 mg   
31
22,00 mg   
11
Zink
2,70 mg   
1
0,23 mg   
12
Phosphor
0,00 mg   
99+
40,00 mg   
8
Mangan
0,00 mg   
99+
0,15 mg   
21
Kupfer
2,00 mg   
1
0,23 mg   
5
Selen
63,70 mcg   
1
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
112,00 mg   
6
Omega 6s
0,00 mg   
99+
288,00 mg   
5
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
0,00 G   
99+
80,80 G   
99+
Asche
0,00 G   
99+
1,40 G   
5
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