गोजइबेरी वि पेरू मधील पोषण तत्वे
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
69.21 ग्रॅम
3
14.30 ग्रॅम
30
तंतू
8.00 ग्रॅम
3
5.40 ग्रॅम
8
साखर
13.00 ग्रॅम
11
8.90 ग्रॅम
30
प्रथिने
14.07 ग्रॅम
1
2.50 ग्रॅम
5
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.20
7
0.18
9
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
31.00 मैक्रोग्रॅम
16
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम
7
0.07 मिलिग्रॅम
13
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
1.30 मिलिग्रॅम
1
0.04 मिलिग्रॅम
23
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
1.08 मिलिग्रॅम
7
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.45 मिलिग्रॅम
6
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.11 मिलिग्रॅम
14
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
49.00 मैक्रोग्रॅम
3
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
19.20 मिलिग्रॅम
38
228.30 मिलिग्रॅम
1
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.73 मिलिग्रॅम
15
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
2.60 मैक्रोग्रॅम
24
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
5,204.00 मैक्रोग्रॅम
1
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम
32
7.60 मिलिग्रॅम
13
चरबी
1.00 ग्रॅम
6
0.95 ग्रॅम
7
खनिजे
पोटॅशियम
840.00 मिलिग्रॅम
1
417.00 मिलिग्रॅम
10
लोह
9.00 मिलिग्रॅम
1
0.26 मिलिग्रॅम
39
सोडियम
24.00 मिलिग्रॅम
4
2.00 मिलिग्रॅम
18
कॅल्शियम
100.00 मिलिग्रॅम
1
18.00 मिलिग्रॅम
23
मॅग्नेशियम
0.00 मिलिग्रॅम
31
22.00 मिलिग्रॅम
11
जस्त
2.70 मिलिग्रॅम
1
0.23 मिलिग्रॅम
12
फॉस्फरस
0.00 मिलिग्रॅम
99+
40.00 मिलिग्रॅम
8
मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.15 मिलिग्रॅम
21
तांबे
2.00 मिलिग्रॅम
1
0.23 मिलिग्रॅम
5
सेलेनियम
63.70 मैक्रोग्रॅम
1
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
38
112.00 मिलिग्रॅम
6
ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम
99+
288.00 मिलिग्रॅम
5
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम
16
उपलब्ध नाही
पाण्याचा अंश
0.00 ग्रॅम
99+
80.80 ग्रॅम
99+
राख
0.00 ग्रॅम
99+
1.40 ग्रॅम
5
|
||
|
||
|
