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Goji-Beeren vs Feige Ernährung

Goji-Beeren
Feige
Feige vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
69,21 g   
3
19,20 g   
13
Faser
8,00 g   
3
2,90 g   
21
Zucker
13,00 g   
11
16,30 g   
5
Eiweiß
14,07 g   
1
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20   
7
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
7,00 mcg   
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,06 mg   
15
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg   
1
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg   
99+
0,40 mg   
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
12
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg   
38
2,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
36
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
4,70 mcg   
15
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
9,00 mcg   
32
Cholin
0,00 mg   
32
4,70 mg   
26
Fett
1,00 g   
6
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg   
1
232,00 mg   
30
Eisen
9,00 mg   
1
0,37 mg   
30
Natrium
24,00 mg   
4
1,00 mg   
20
Kalzium
100,00 mg   
1
35,00 mg   
11
Magnesium
0,00 mg   
31
17,00 mg   
17
Zink
2,70 mg   
1
0,15 mg   
18
Phosphor
0,00 mg   
99+
14,00 mg   
32
Mangan
0,00 mg   
99+
0,13 mg   
25
Kupfer
2,00 mg   
1
0,07 mg   
32
Selen
63,70 mcg   
1
0,20 mcg   
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
144,00 mg   
14
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
31,00 mg   
4
Wassergehalt
0,00 G   
99+
79,11 G   
99+
Asche
0,00 G   
99+
0,66 G   
17
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