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Goji-Beeren vs Feige Ernährung

Goji-Beeren
Feige
Feige vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
19,20 g  
13
Faser
8,00 g  
3
2,90 g  
22
Zucker
13,00 g  
16
16,30 g  
8
Eiweiß
14,07 g  
1
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,06 mg  
15
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,05 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
12
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
2,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
4,70 mcg  
16
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
9,00 mcg  
36
Cholin
0,00 mg  
39
4,70 mg  
31
Fett
1,00 g  
6
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
232,00 mg  
30
Eisen
9,00 mg  
1
0,37 mg  
30
Natrium
24,00 mg  
4
1,00 mg  
20
Kalzium
100,00 mg  
1
35,00 mg  
11
Magnesium
0,00 mg  
31
17,00 mg  
17
Zink
2,70 mg  
1
0,15 mg  
18
Phosphor
0,00 mg  
99+
14,00 mg  
32
Mangan
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
29
Kupfer
2,00 mg  
1
0,07 mg  
32
Selen
63,70 mcg  
1
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
144,00 mg  
14
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
31,00 mg  
4
Wassergehalt
0,00 G  
99+
79,11 G  
99+
Asche
0,00 G  
99+
0,66 G  
18
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