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Bayas de Goji vs Higo Nutrición

Bayas de Goji
Higo
Higo vs Bayas de Goji Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
69,21 g  
3
19,20 g  
13
Fibra
8,00 g  
3
2,90 g  
22
Azúcar
13,00 g  
16
16,30 g  
8
Proteína
14,07 g  
1
0,80 g  
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,20  
7
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,06 mg  
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
1,30 mg  
1
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
12
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,20 mg  
38
2,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
4,70 mcg  
16
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
9,00 mcg  
36
Choline
0,00 mg  
39
4,70 mg  
31
Grasa
1,00 g  
6
0,30 g  
28
Minerales
  
  
Potasio
840,00 mg  
1
232,00 mg  
30
Hierro
9,00 mg  
1
0,37 mg  
30
Sodio
24,00 mg  
4
1,00 mg  
20
Calcio
100,00 mg  
1
35,00 mg  
11
Magnesio
0,00 mg  
31
17,00 mg  
17
Zinc
2,70 mg  
1
0,15 mg  
18
Fósforo
0,00 mg  
99+
14,00 mg  
32
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
29
Cobre
2,00 mg  
1
0,07 mg  
32
Selenio
63,70 mcg  
1
0,20 mcg  
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
144,00 mg  
14
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
31,00 mg  
4
Contenido de Agua
0,00 g  
99+
79,11 g  
99+
Ceniza
0,00 g  
99+
0,66 g  
18
Calorías >>
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