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Higo vs Fruta Milagrosa Nutrición

Higo
Fruta Milagrosa
Fruta Milagrosa vs Higo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
19,20 g  
13
5,40 g  
99+
Fibra
2,90 g  
22
5,40 g  
8
Azúcar
16,30 g  
8
0,00 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
1,00 g  
25
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
15
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
-  
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
-  
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
12
-  
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,00 mg  
99+
1,33 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,78 mg  
15
Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
-  
Licopeno
0,00 mcg  
9
-  
Luteína+Zeaxantina
9,00 mcg  
36
-  
Choline
4,70 mg  
31
-  
Grasa
0,30 g  
28
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
232,00 mg  
30
-  
Hierro
0,37 mg  
30
-  
Sodio
1,00 mg  
20
-  
Calcio
35,00 mg  
11
-  
Magnesio
17,00 mg  
17
-  
Zinc
0,15 mg  
18
-  
Fósforo
14,00 mg  
32
-  
Manganeso
0,13 mg  
29
-  
Cobre
0,07 mg  
32
-  
Selenio
0,20 mcg  
15
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
-  
Omega 6s
144,00 mg  
14
-  
Esterol
  
  
Fitosterol
31,00 mg  
4
-  
Contenido de Agua
79,11 g  
99+
80,50 g  
99+
Ceniza
0,66 g  
18
0,50 g  
27
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