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Higo vs Bayas de Goji Nutrición
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Higo
Bayas de Goji
Bayas de Goji vs Higo Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
19,20 g
13
69,21 g
3
Fibra
2,90 g
21
8,00 g
3
Azúcar
16,30 g
5
13,00 g
11
Proteína
0,80 g
37
14,07 g
1
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
24
0,20
7
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg
29
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
15
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
20
1,30 mg
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg
36
0,00 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
12
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg
12
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,00 mg
99+
19,20 mg
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg
36
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg
15
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
9,00 mcg
32
0,00 mcg
36
Choline
4,70 mg
26
0,00 mg
32
Grasa
0,30 g
28
1,00 g
6
Minerales
Potasio
232,00 mg
30
840,00 mg
1
Hierro
0,37 mg
30
9,00 mg
1
Sodio
1,00 mg
20
24,00 mg
4
Calcio
35,00 mg
11
100,00 mg
1
Magnesio
17,00 mg
17
0,00 mg
31
Zinc
0,15 mg
18
2,70 mg
1
Fósforo
14,00 mg
32
0,00 mg
99+
Manganeso
0,13 mg
25
0,00 mg
99+
Cobre
0,07 mg
32
2,00 mg
1
Selenio
0,20 mcg
15
63,70 mcg
1
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
144,00 mg
14
0,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
31,00 mg
4
0,00 mg
16
Contenido de Agua
79,11 g
99+
0,00 g
99+
Ceniza
0,66 g
17
0,00 g
99+
Calorías >>
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